in

ചെറുചൂടുള്ള വെളുത്തുള്ളി തക്കാളി, റോക്കറ്റ്, പാർമെസൻ ഷേവിംഗുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം റൊമൈൻ സാലഡ്

5 നിന്ന് 7 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 30 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 17 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 1 റൊമെയ്ൻ ലെറ്റ്യൂസ്
  • 500 g കോക്ടെയ്ൽ തക്കാളി
  • 0,5 മരോച്ചെടി
  • 1 കൈ നിറയ അറൂഗ്യുള
  • 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 2 ശബ്ദം റോസ്മേരി
  • 1 ശബ്ദം കാശിത്തുമ്പ
  • പാർമെസൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാന പദാനോ
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്ത ബൾസാമിക് വിനാഗിരി

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • കഴുകിയ ചെറി തക്കാളി പകുതിയായി മുറിക്കുക. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ക്വാർട്ടർ, കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ തൊലി കളഞ്ഞ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. റോസ്മേരിയും കാശിത്തുമ്പയും കഴുകുക.
  • തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഷ്ണങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി കഷ്ണങ്ങൾ എന്നിവ കലർത്തി ഒരു പരന്ന ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, റോസ്മേരി, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവയുടെ തണ്ടുകൾ മുകളിൽ വയ്ക്കുക. ധാരാളം നല്ല ഒലിവ് ഓയിൽ എല്ലാം ഒഴിച്ച് ഏകദേശം 150 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു 25 ° ന് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് അൽപം തണുപ്പിക്കട്ടെ.
  • ഇതിനിടയിൽ, റോമെയ്ൻ ചീരയും റോക്കറ്റ് ഇലകളും കഴുകി വിശാലമായ സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എണ്ണ, വെളുത്ത ബൾസാമിക് വിനാഗിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് റൊമൈൻ ലെറ്റൂസ് ധരിക്കുക.
  • ആദ്യം പ്ലേറ്റുകളിൽ റൊമൈൻ ലെറ്റൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സർക്കിൾ ഇടുക. ഇളം ചൂടുള്ള തക്കാളി നടുവിൽ ഇടുക. അതിനു മുകളിൽ കുറച്ച് അരക്കിലോ ഇലകൾ. മുഴുവൻ കാര്യത്തിനും മുകളിൽ രണ്ട് പാർമെസൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഇടുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 17കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.6gപ്രോട്ടീൻ: 1gകൊഴുപ്പ്: 0.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ഹാരിസയിൽ കോഡ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്തു

പോളന്റ ഹുഡിനൊപ്പം മീറ്റ്ലോഫ്