ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 ഉള്ളി
- 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 3 ശാഖകൾ .പോട്ടേ
- 350 g ഹോക്കൈഡോ മത്തങ്ങ
- 4 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല എണ്ണ
- 0,5 ടീസ്സ് കറുത്ത കടുക് വിത്തുകൾ
- 250 ml പച്ചക്കറി ചാറു
- 100 g ഉണക്കിയ മോണ്ട്മോറൻസി ചെറി
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
- 3 ടീസ്സ് നാരങ്ങ നീര്
- 600 g വേട്ടമൃഗത്തിന്റെ സാഡിൽ
- 2 കത്തി പോയിന്റ്. മസാല പൊടിച്ചത്
- 2 ശാഖകൾ റോസ്മേരി
- 150 ml ചെറി ജ്യൂസ്
- 50 g തണുത്ത വെണ്ണ
- ജാതിക്ക
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- മത്തങ്ങ പച്ചക്കറികൾക്ക്, ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ഓറഗാനോ പറിച്ച് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. മത്തങ്ങ ക്വാർട്ടർ ആൻഡ് കോർ 1 സെ.മീ സമചതുര മുറിച്ച്.
- ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക, മത്തങ്ങ സമചതുര, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കടുക് എന്നിവ വഴറ്റുക. വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്ത് 10 മിനിറ്റ് മൂടി വെച്ച് വേവിക്കുക. 5 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഉണക്കിയ മോണ്ട്മോറൻസി പുളിച്ച ചെറി ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര് സീസൺ.
- വേവിൻറെ സാഡിൽ ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക. ഒരു പാനിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കി, ഇടത്തരം ചൂടിൽ വേവിച്ച സാഡിൽ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. റോസ്മേരി ചേർത്ത് 12 ഡിഗ്രിയിൽ 170 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള അടുപ്പിൽ വേവിക്കുക.
- വെണ്ടയ്ക്കയുടെ സാഡിൽ അടുപ്പിൽ നിന്ന് എടുത്ത് അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ പൊതിഞ്ഞ് 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ. ഇറച്ചി സ്റ്റോക്കിലേക്ക് ചെറി ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക, ഒരു എണ്നയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഒരു തീയൽ കൊണ്ട് തണുത്ത വെണ്ണ സമചതുരയിൽ ക്രമേണ അടിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക എന്നിവ സീസൺ.
- വേട്ടയുടെ സാഡിൽ മുറിച്ച് പച്ചക്കറികളും സോസും ഉപയോഗിച്ച് വിളമ്പുക. നൂഡിൽസ് ഇതിനൊപ്പം നന്നായി പോകുന്നു.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 120കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.4gപ്രോട്ടീൻ: 8.7gകൊഴുപ്പ്: 8.5g