John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
മരുന്നുചെയ്യല്
- 150 g സ്വാഭാവിക തൈര്
- 2 ടീസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്
- 2 ടീസ്പൂൺ പാൽ
- വർണ്ണാഭമായ കുരുമുളക്
- മില്ലിൽ നിന്നുള്ള കടൽ ഉപ്പ്
- ജാതിക്ക
- ചുവന്ന മുളക് അടരുകൾ
സാലഡ് ചേരുവകൾ
- 125 g മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത ചതകുപ്പ നാരങ്ങ സാൽമൺ
- 100 g ക്രേഫിഷ് വാലുകൾ
- 100 g ആപ്പിൾ ഫ്രഷ്
- 100 g പിയർ ഫ്രഷ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഡ്രസ്സിംഗ് ഉത്പാദനം
- ഒരു കീയിൽ മയോന്നൈസ്, പാൽ, കുരുമുളക്, കടൽ ഉപ്പ്, ജാതിക്ക, മുളക് അടരുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തൈര് മിക്സ് ചെയ്യുക
സാലഡ് ചേരുവകൾ ചേർക്കുന്നു
- പിയറും ആപ്പിളും കഴുകി കോർത്ത് ഡൈസ് ചെയ്യുക, സാൽമൺ വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ക്രേഫിഷ് വാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡ്രസ്സിംഗിലേക്ക് എല്ലാം മടക്കിക്കളയുക.
- ക്രേഫിഷ് വാലുകളുള്ള മത്സ്യവും ഫ്രൂട്ട് സാലഡും ഏകദേശം 12-18 മണിക്കൂർ ഇരിക്കട്ടെ
സേവിക്കുക
- മേശപ്പുറത്ത് ചെറിയ കീകളിലോ വലിയ പാത്രത്തിലോ ഭാഗങ്ങൾ വയ്ക്കുക, എല്ലാവർക്കും സ്വയം സഹായിക്കാനാകും
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 119കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.9gപ്രോട്ടീൻ: 4.3gകൊഴുപ്പ്: 8.2g
