John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 100 g സ്പാഗെട്ടി
- 125 g ചെമ്മീൻ രാജാവ്
- 100 g ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
- 5 ഒലിവ്, പച്ച
- 5 ഒലിവ്, sw.
- 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- ഉപ്പ്
- മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്
- ചുവന്ന മുളക്
- 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- ഇറ്റാലിയൻ ഹെർബൽ മിശ്രിതം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഒരു പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. കൊഞ്ചും വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞതും ചെറുതായി വഴറ്റുക.
- ഇതിനിടയിൽ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്പാഗെട്ടി വേവിക്കുക.
- തക്കാളി ഏകദേശം ഡൈസ് ചെയ്ത് അല്പം തക്കാളി സ്റ്റോക്ക് കൂടെ കൊഞ്ച് ചേർക്കുക. ഒലീവ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് അവയും ചേർക്കുക.
- ചുരുക്കത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, രുചിയിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, സ്പാഗെട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 279കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 28.4gപ്രോട്ടീൻ: 14.6gകൊഴുപ്പ്: 11.8g
