ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 6 ആപ്പിൾ
- 0,5 കോപ്പ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് സ്വാഭാവികമായും മേഘാവൃതമാണ്
- 50 g അരി സിറപ്പ് - സസ്യാഹാരവും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മധുരവും
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആപ്പിൾ കഴുകി തൊലി കളയുക, പകുതിയായി മുറിക്കുക, കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക, ചെറിയ തീയിൽ തിളപ്പിക്കുക.
- ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ആപ്പിൾ വെഡ്ജുകൾ തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- അവ ഇന്ന് അരി പുട്ടിനുള്ള ഒരു വിഭവമായി ഉപയോഗിച്ചു.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 36കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8.3gപ്രോട്ടീൻ: 0.2g