John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 100 g ഗോതമ്പ് പൊടി
- 100 g അക്ഷരത്തെറ്റ് മാവ്
- 100 g അരകപ്പ്
- 50 g പഞ്ചസാര
- 1 പാക്കറ്റ് വാനില പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്സ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 2 ടീസ്പൂൺ കബ "വാഴ രുചി"
- 250 ml പുളിച്ച ചെറി ജ്യൂസ്
- 1 വാഴപ്പഴം
- 1 മുട്ട
- 50 ml എണ്ണ
- 100 g ഗ്ലാസിൽ നിന്ന് പുളിച്ച ഷാമം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ചെറി ജ്യൂസിൽ ഓട്സ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- പഴങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉണ്ടാക്കുക. നേന്ത്രപ്പഴം ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായോ കഷണങ്ങളായോ മുറിച്ച് ചെറിയുടെ കൂടെ മാവിൽ ചേർത്ത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ നെയ് പുരട്ടിയ മഫിൻ ടിന്നുകളിൽ നിറച്ച് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ (ഏകദേശം 175 ° C) ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 234കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 34.8gപ്രോട്ടീൻ: 3.7gകൊഴുപ്പ്: 8.7g
