ശീതളപാനീയങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകും

മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മധുര പാനീയങ്ങൾക്കും കോശങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. ഒരു ദിവസം രണ്ട് ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം മതിയാകും, ശീതളപാനീയങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നാലര വർഷം മുമ്പ് നിങ്ങൾ മരിക്കും - അതായത് സോഡ & കോയുടെ ഉപഭോഗം പുകവലി പോലെ തന്നെ ദോഷകരമാണ്.

സോഡാ പോപ്പിൽ നിന്നുള്ള മുൻ മരണം

നാരങ്ങാവെള്ളം പോലുള്ള ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, തീർച്ചയായും പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2013-ലെ ഒരു യുഎസ് പഠനത്തിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 180,000 മരണങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം കാരണമായേക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തി (2 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്).

133,000-ൽ, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുന്നു. 44,000 പേർ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലവും 6,000 പേർ ശീതളപാനീയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസർ മൂലവും മരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനം മുതിർന്നവരിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ മാത്രമാണ് വിലയിരുത്തിയത് - കുട്ടികളിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം & കോയുടെ ദോഷകരമായ സ്വാധീനം പോലും ഇവിടെ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ 2015 ഏപ്രിലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ശീതളപാനീയങ്ങളെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആദ്യമായി കാണിക്കുന്നു.

നാല് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ച 85നും 18നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 40 വിഷയങ്ങളാണ് പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തത്.

മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ വളരെ മധുരമുള്ള കോൺ സിറപ്പ് അടങ്ങിയ പാനീയം കുടിച്ചു - പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് യഥാക്രമം 10, 17.5, 25 ശതമാനം - 15 ദിവസത്തേക്ക്, ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് പഞ്ചസാര രഹിത പാനീയം ലഭിച്ചു.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നതായി കിംബർ സ്റ്റാൻഹോപ്പിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷക സംഘം പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായവരുടെ രക്തമൂല്യം കണ്ടെത്തി.

പഠനത്തിന്റെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ ദിവസവും കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാം!

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ പഞ്ചസാരയെയും അതിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം പഞ്ചസാര - ശരീരത്തിലെ ഇഫക്റ്റുകൾ.

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളെ വൃദ്ധനാക്കുന്നു

എന്നാൽ ശീതളപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചില്ലെങ്കിലും, അത് ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു - സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ / യുഎസ്എയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയുടെ ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്.

പ്രൊഫ. എലിസ എപ്പലും അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകരും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും കോശ വാർദ്ധക്യവും തമ്മിൽ സാധ്യമായ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചു.

ഡിഎൻഎ, അതായത് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ ജനിതക വിവരങ്ങൾ, ടെലോമിയറുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവ ഓരോ ക്രോമസോമുകളുടെയും അറ്റത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഡിഎൻഎയെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ ഗതിയിൽ, ടെലോമിയറുകൾ ചെറുതും ചെറുതും ആയിത്തീരുന്നു, അതേ സമയം, ജനിതക വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ദുർബലമായിത്തീരുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയെ സെൽ ഏജിംഗ് എന്നും വിളിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണവുമാണ്.

ഇരുപതിനും അറുപത്തിയഞ്ചിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള അയ്യായിരത്തിലധികം പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ ടെലോമിയർ ദൈർഘ്യത്തിനായി പ്രൊഫ. എപ്പലും സംഘവും ഡിഎൻഎ പരിശോധിച്ചു. പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുത്തവരോട് മദ്യപാന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചോദിച്ചറിഞ്ഞു.

നിക്കോട്ടിൻ പോലെ ദോഷകരമാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം

മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ടെലോമിയറുകളെ നേരിട്ട് ആക്രമിക്കുകയും ഈ രീതിയിൽ കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ശീതളപാനീയ ആരാധകർ ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹരോഗികളാണോ അതോ ക്യാൻസർ ഉണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ബന്ധം പ്രമേഹത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾക്കും പഞ്ചസാര ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യമായ വിശദീകരണം കൂടിയാണ്.

ടെലോമിയർ കേടുപാടുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പാനീയങ്ങൾ മൂലമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ പഠനം ഇപ്പോൾ നടക്കുന്നു.

കുട്ടികളെയും ഈ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ബാധിക്കുമോ എന്നതും ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല, കാരണം ഇവിടെയും മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രമേ ഫലങ്ങൾ ഉള്ളൂ.

ഇന്നുവരെ ലഭ്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രതിദിനം വെറും 2 ഗ്ലാസ് (250 മില്ലി വീതം) സോഡ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മധുരമുള്ള പാനീയം) കഴിക്കുന്നത് ആയുസ്സ് ഏകദേശം നാലര വർഷം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കി.

അതുകൊണ്ട് ദിവസവും രണ്ട് ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം പുകവലിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ദോഷകരമായിരിക്കും!

ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങളും ദോഷകരമാണ്

എന്നിരുന്നാലും, സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യവും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും തമ്മിലുള്ള സാധ്യമായ ബന്ധം, പകരം മധുരമുള്ള "ഡയറ്റ്" പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ (പച്ച) സ്മൂത്തികൾ മധുരവും എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവുമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.