ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
തക്കാളി, കുരുമുളക് ക്രീം
- 125 g പുതിയ ഉള്ളി
- 100 g മഞ്ഞ കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്സ് കാരവേ വിത്തുകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ അച്ചാറിട്ട തക്കാളി എണ്ണ
- 300 ml പച്ചക്കറി ചാറു
- 800 g ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
- 2 മുട്ടകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ മധുരവും പുളിയുമുള്ള സ്പ്രിംഗ് റോൾ സോസ്
- 5 അച്ചാറിട്ട തക്കാളി
- വർണ്ണാഭമായ കുരുമുളക്
- മില്ലിൽ നിന്നുള്ള കടൽ ഉപ്പ്
- ഉണങ്ങിയ സെലറി ഇലകൾ
- ഉണങ്ങിയ ബാസിൽ
- മുളക് പോടീ
- ഇഞ്ചി
ടോപ്പിംഗ്
- 100 g ക്രീം ഫ്രെയിഷ് ചീസ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
തയാറാക്കുക
- ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞെടുക്കുക ... കുരുമുളക് കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഏകദേശം ഡൈസ് ചെയ്യുക ... മുട്ട കടൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും മുളക് പൊടിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക ... അച്ചാറിട്ട തക്കാളി അരിഞ്ഞത്
പാചകക്കാരി
- ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ അൽപം കുരുമുളകും കാരവേ വിത്തുകളും ചേർത്ത് എണ്ണ ഒഴിച്ച് അതിൽ സവാള കഷണങ്ങൾ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക ... പപ്രിക കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്ത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. .. ജ്യൂസിനൊപ്പം ടിന്നിലടച്ച തക്കാളിയും ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക ... പാലിലും കണവയും സീസൺ ചെയ്ത മുട്ടയും (സ്റ്റൗവിൽ നിന്ന് മാറ്റുക) കെട്ടുക ... സ്പ്രിംഗ് റോൾ സോസ്, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ, കുരുമുളക്, മുളകുപൊടി, സെലറി ഇലകൾ. , ബലിക്കും ഇഞ്ചിയും (വീണ്ടും ചൂടാക്കാം)
സേവിക്കുക
- ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പ്ലേറ്റിൽ 2-3 സൂപ്പ് ലഡ്സ് തക്കാളിയും പപ്രിക ക്രീമും ഇട്ടു 25 ഗ്രാം ക്രീം ഫ്രൈഷിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 36കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.1gപ്രോട്ടീൻ: 0.9gകൊഴുപ്പ്: 2.7g