in

കൊഞ്ചും അരുഗുലയും ഉള്ള പരിപ്പുവട

5 നിന്ന് 5 വോട്ടുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 2 ജനം
കലോറികൾ 362 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 180 g സ്പാഗെട്ടി
  • 200 g ആർട്ടിക് ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊഞ്ച്
  • 4 കോക്ടെയ്ൽ തക്കാളി
  • 1 മഞ്ഞ കുരുമുളക്
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കുരുമുളക്
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • അറൂഗ്യുള
  • വറ്റല് പാർമസൻ
  • അര നാരങ്ങയുടെ നീര്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ധാരാളം ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ സ്പാഗെട്ടി അൽ ഡെന്റെ വരെ വേവിക്കുക. ഇതിനിടയിൽ, കുരുമുളക് കഷണങ്ങളാക്കി ഒലീവ് ഓയിലിൽ ചെറുതായി വറുത്തെടുക്കുക. ചെമ്മീൻ ചേർത്ത് വഴറ്റുക. തക്കാളി നാലായി മുറിച്ച് ചേർക്കുക. നാരങ്ങാനീര് ഒഴിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് മുളക് ചേർക്കുക.
  • പരിപ്പുവട ഊറ്റി ഉടനെ ചെമ്മീൻ കൊണ്ട് ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക, നന്നായി ടോസ് ചെയ്ത് റോക്കറ്റ് നിറച്ച രണ്ട് ഹെംപ് ചേർക്കുക. വീണ്ടും കറങ്ങുക, രുചിയിൽ സീസൺ ചെയ്യുക. ആഴത്തിലുള്ള പ്ലേറ്റിലേക്ക് മാറ്റി പാർമസൻ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 362കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 69.9gപ്രോട്ടീൻ: 13.3gകൊഴുപ്പ്: 2.8g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




കടല സൂപ്പ് ക്യാമ്പർ ഭാഗ്യം…

സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ട്രൗട്ട്