in

സ്പെയർ റിബ്സ്, വെജിറ്റബിൾ ബ്രെഡ് സാലഡ്, ഗ്രിൽഡ് സോസേജ് സാലഡ്, ചുവപ്പും പച്ചയും പഠിയ്ക്കാന്

5 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 326 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

ചുവന്ന പഠിയ്ക്കാന്

  • 100 ml കോള
  • 1 കഷണം മുളക് കുരുമുളക്
  • 2 കഷണം വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
  • 2 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
  • പുകവലിച്ച ഉപ്പ്

വെജിറ്റബിൾ ബ്രെഡ് സാലഡ്

  • 240 g സിയാബട്ട
  • 100 g കറുത്ത ഒലീവുകൾ
  • 1 ടീസ്പൂൺ കാപ്പറുകൾ
  • 2 കഷണം വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 1 ശാഖ റോസ്മേരി
  • 1 ശാഖ കാശിത്തുമ്പ
  • 1 കഷണം മരോച്ചെടി
  • 0,5 കഷണം ചുവന്ന കുരുമുളക്
  • 0,5 കഷണം കുരുമുളക് മഞ്ഞ
  • 100 g ചെറി തക്കാളി
  • 0,5 കഷണം വെള്ളരിക്ക
  • 1 കഷണം ചുവന്ന ഉളളി
  • 1 കുല ബേസിൽ
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • ബാൽസാമിക് വെള്ള
  • ഉപ്പ്
  • കുരുമുളക്

കോഴിക്കും മത്സ്യത്തിനും പച്ച പഠിയ്ക്കാന്

  • 200 ml ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 കഷണം വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 1 ശാഖ പുതിന
  • പകുതി ഓറഞ്ച് തൊലി
  • റോസ്മേരി
  • കാശിത്തുമ്പ
  • അയമോദകച്ചെടി

ഗ്രിൽഡ് സോസേജ് സാലഡ്

  • 4 കഷണം ഗ്രിൽ ചെയ്ത സോസേജുകൾ
  • 100 g ഗൗഡ മധ്യവയസ്കൻ
  • 1 കഷണം ചുവന്ന കുരുമുളക്
  • 1 കഷണം കുരുമുളക് മഞ്ഞ
  • 1 കഷണം വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 1 ടീസ്പൂൺ കടുക് നാടൻ
  • വൈറ്റ് വൈൻ
  • ബൾസാമിക് വിനാഗിരി
  • അയമോദകച്ചെടി
  • ഉപ്പ്
  • കുരുമുളക്

വാരിയെല്ലുകൾ / പന്നിയിറച്ചി കഴുത്ത് സ്റ്റീക്ക്സ്

  • 2 കഷണം പോർക്ക് സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി കഴുത്ത് സ്റ്റീക്ക്സ്
  • ഉപ്പ്
  • കുരുമുളക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

ചുവന്ന പഠിയ്ക്കാന്

  • വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളയുക. മുളകിനൊപ്പം നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് കോള ഉപയോഗിച്ച് പ്യൂരി ചെയ്യുക.
  • ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാംസം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് ഊറ്റി, ദ്രാവകം ശേഖരിച്ച് ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി ഇളക്കുക. ഇത് ഒരു മോപ്പായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അതായത് ഗ്രില്ലിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന്.

വെജിറ്റബിൾ ബ്രെഡ് സാലഡ്

  • സിയാബട്ട കഷണങ്ങളാക്കി ഒലീവ് ഓയിലിൽ സ്വർണ്ണനിറം വരെ വറുത്തെടുക്കുക. വെളുത്തുള്ളി, റോസ്മേരി, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ രുചിക്കുക. ഒലീവുകൾ കോർ ചെയ്ത് വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. കേപ്പറുകൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
  • ഒലിവ് ഓയിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കുരുമുളക് വിയർക്കുക. കുരുമുളക്, ഒലിവ്, കേപ്പർ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, ഉള്ളി എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ, വൈറ്റ് ബാൽസാമിക് വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന സീസൺ.
  • വിളമ്പുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, അരിഞ്ഞ തുളസിയും വറുത്ത സിയാബട്ടയും ചേർക്കുക.

കോഴിക്കും മത്സ്യത്തിനും പച്ച പഠിയ്ക്കാന്

  • എല്ലാ ചേരുവകളും അരിഞ്ഞത് എണ്ണയിൽ പുരട്ടുക. മാംസമോ മത്സ്യമോ ​​ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, മിതമായ ചൂടിൽ മാത്രം ഗ്രിൽ ചെയ്യുക. മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത ശേഷം, ഇറച്ചി നേരിട്ട് ചൂടിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്യുക. പിന്നീട് പരോക്ഷ ചൂടിൽ (ഏകദേശം 80 ° C) കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ.

ഗ്രിൽഡ് സോസേജ് സാലഡ്

  • പച്ചക്കറികളും ഉള്ളിയും വൃത്തിയാക്കി വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ചൂടുള്ള ചട്ടിയിൽ വറുക്കുക. വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക, ചെറുതായി വറുക്കുക.
  • സോസേജുകൾ കഷ്ണങ്ങളായും ചീസ് സ്ട്രിപ്പുകളായും മുറിക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് കടുക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വിനാഗിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.
  • രുചിയിൽ അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ ചേർക്കുക.

വാരിയെല്ലുകൾ / പന്നിയിറച്ചി കഴുത്ത് സ്റ്റീക്ക്സ്

  • ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഫ്രിഡ്ജിൽ ചുവന്ന പഠിയ്ക്കാന് മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത മാംസം വിടുക. ലിക്വിഡ് നീക്കം ചെയ്യുക, എന്നാൽ BBQ സോസിനായി സംരക്ഷിക്കുക.
  • സ്പാരെറിബ്സ്: ഇപ്പോൾ സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ കുറഞ്ഞതും പരോക്ഷവുമായ ചൂടിൽ (ഏകദേശം 2 ° C) 80 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. തുടർന്ന് സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ നിരന്തരം തിരിയുമ്പോൾ നേരിട്ട് ചൂടിൽ പഠിയ്ക്കാന് കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു.
  • പോർക്ക് നെക്ക് സ്റ്റീക്ക്സ്: മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത ശേഷം, നേരിട്ടുള്ള ചൂടിൽ സ്റ്റീക്ക് ഗ്രിൽ ചെയ്യുക. പിന്നീട് പരോക്ഷ ചൂടിൽ (ഏകദേശം 80 ° C) കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 326കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 17.6gപ്രോട്ടീൻ: 5.5gകൊഴുപ്പ്: 26.1g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




പടിപ്പുരക്കതകും കുരുമുളക് ഓംലെറ്റും

ട്രിപ്പിൾസ് ഉള്ള അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി സോസ്