in

ബാർബിക്യൂ, ഏഷ്യൻ മാരിനേഡ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സ്പെയർ റിബുകൾ

5 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 14 മണിക്കൂറുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 8 ജനം
കലോറികൾ 171 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ

  • 2 kg പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലു
  • 2 ടീസ്പൂൺ ജുനൈപ്പർ സരസഫലങ്ങൾ
  • 3 ബേ ഇലകൾ
  • 2 ടീസ്പൂൺ കടലുപ്പ്

ബാർബിക്യൂ പഠിയ്ക്കാന്:

  • 12 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി കെച്ചപ്പ്
  • 8 ടീസ്പൂൺ ബാർബിക്യൂ സോസ്
  • 4 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 ടീസ്പൂൺ തേന്
  • 4 ടീസ്പൂൺ കടുക്
  • 2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്ത ബാൽസാമിക് വിനാഗിരി
  • 2 ടീസ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
  • 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 1 ടീസ്സ് കടലുപ്പ്
  • 0,5 ടീസ്സ് കുരുമുളക്
  • 0,5 ടീസ്സ് ചുവന്ന മുളക്

ഏഷ്യ പഠിയ്ക്കാന്:

  • 6 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി കെച്ചപ്പ്
  • 6 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
  • 4 ടീസ്പൂൺ തേന്
  • 3 ടീസ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
  • 250 ml കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്
  • 2 സ്ലൈസ് പൈനാപ്പിൾ
  • 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 20 g ഇഞ്ചി
  • 2 ചെറുനാരങ്ങയുടെ വടി
  • 1 ടീസ്സ് ചുവന്ന മുളക്
  • കുരുമുളക്

ചന്തിയിൽ ധാന്യം

  • 4 ചന്തിയിൽ ധാന്യം
  • 100 g ഉപ്പ് വെണ്ണ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ

  • വാരിയെല്ലുകൾ 15 മുതൽ 20 സെന്റീമീറ്റർ വരെ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നാടൻ ബേ ഇലകൾ, ചൂരച്ചെടിയുടെ സരസഫലങ്ങൾ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾ വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക.

ബാർബിക്യൂ പഠിയ്ക്കാന്:

  • ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ്, ബാർബിക്യൂ സോസ്, വിനാഗിരി, കടുക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, വോർസെസ്റ്റർ സോസ്, തേൻ, കായീൻ കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, രണ്ട് വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ബാർബിക്യൂ പഠിയ്ക്കാന് മിക്സ് ചെയ്യുക.

ഏഷ്യൻ പഠിയ്ക്കാന്

  • ഫ്രഷ്, പ്യുരിഡ് പൈനാപ്പിൾ, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ലെമൺഗ്രാസ് തണ്ട്, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി അമർത്തിയ രണ്ട് ഗ്രാമ്പൂ, തക്കാളി കെച്ചപ്പ്, സോയാ സോസ്, തേൻ, വോർസെസ്റ്റർഷെയർ സോസ്, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ ഏഷ്യൻ പഠിയ്ക്കാന് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
  • വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വാരിയെല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉണക്കുക. ഒരു വലിയ ഫ്രീസർ ബാഗിൽ പഠിയ്ക്കാന് മാംസം ഇട്ടു ഒരു കെട്ടഴിച്ച് കെട്ടുക. ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് 1 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക!
  • ഗ്രിൽ ഓണാക്കി ഇരുവശത്തും വാരിയെല്ലുകൾ ഞെക്കുക.
  • ധാന്യം ചെറുതായി മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്ത് ദ്രാവക ഉപ്പ് വെണ്ണ കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നു. അവ സ്പെയർ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് അടുത്തായി ഒരു പരോക്ഷ തീയിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്യുകയും തുടർന്ന് അത് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 171കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.3gപ്രോട്ടീൻ: 10.4gകൊഴുപ്പ്: 10.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




സ്കല്ലോപ്പ് ആപ്പിൾ സോസ് 7 ഗ്ലാസുകൾ

കാരറ്റും ഓറഞ്ചും ഉള്ള ലൈറ്റ് സമ്മർ സൂപ്പ്