ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 പായ്ക്ക് ചെയ്യുക സ്പെല്ലിംഗ് പാറ്റികൾക്കുള്ള മിശ്രിതം, പകരം പച്ച അക്ഷരങ്ങൾ, 225 ഗ്രാം
- 1 കുല പാഴ്സലി
- 2 ഉള്ളി
- 1 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 6 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 1 കഴിയും കട്ടിയുള്ള തക്കാളി
- 200 ml പച്ചക്കറി ചാറു
- 1 ടീസ്പൂൺ പെസ്റ്റോ റോസോ
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക മുളക് പോടീ
- ഉപ്പ് കുരുമുളക്
- 400 g സ്പാഗെട്ടി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- സ്പെല്ലഡ് പാറ്റികൾക്കുള്ള റെഡി-മിക്സ് ഏകദേശം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (ഏകദേശം 250 മില്ലി) കുതിർക്കാൻ അനുവദിക്കുക. 15 മിനിറ്റ്. ആരാണാവോ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ഇളക്കുക.
- തക്കാളി സോസിന്, ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കി അതിൽ രണ്ടും വിയർക്കുക. അതിൽ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചുരുക്കി വഴറ്റുക, എന്നിട്ട് അരിഞ്ഞ തക്കാളിയും വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്കും ഒഴിക്കുക. തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക. പെസ്റ്റോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മുളകുപൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. (നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പെസ്റ്റോ ഉപേക്ഷിക്കാം).
- ഇതിനിടയിൽ, പാക്കറ്റിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഉപ്പിട്ട തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ സ്പാഗെട്ടി വേവിക്കുക.
- സ്പെല്ലിംഗ് ബോളുകൾക്ക്, ഒരു പാനിൽ ബാക്കിയുള്ള എണ്ണ ചൂടാക്കുക. നനഞ്ഞ കൈകളാൽ ധാന്യ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ ഉരുളകൾ (ഏകദേശം 4 സെന്റീമീറ്റർ വ്യാസം) രൂപപ്പെടുത്തുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചട്ടിയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചുറ്റും ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- സ്പാഗെട്ടി കളയുക. ടൊമാറ്റോ സോസ് ഇഷ്ടം പോലെ പ്യൂരി ചെയ്യൂ... ഞാൻ അത് ചങ്കിയായി വെച്ചിട്ട് കുറച്ച് പാലിൽ ശുദ്ധീകരിച്ചു. സ്പെൽഡ് ബോളുകൾ സോസിൽ ഇടുക, ഒരു നിമിഷം കുത്തനെ വയ്ക്കുക. സ്പാഗെട്ടിക്കൊപ്പം വിളമ്പുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, മുകളിൽ പുതുതായി വറ്റല് പാർമെസൻ തളിക്കേണം.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 233കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 43.6gപ്രോട്ടീൻ: 8.5gകൊഴുപ്പ്: 2.4g