in

മസാല ലഘുഭക്ഷണം: തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പരിപ്പ്

5 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 5 മിനിറ്റ്
കുക്ക് സമയം 20 മിനിറ്റ്
വിശ്രമ സമയം 10 മിനിറ്റ്
ആകെ സമയം 35 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 1 ജനം
കലോറികൾ 396 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 200 g മിക്സഡ് അണ്ടിപ്പരിപ്പും കേർണലുകളും, ഉദാ. ബദാം, കശുവണ്ടി, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയവ.
  • 1 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 25 g തവിട്ട് പഞ്ചസാര
  • 1 ടീസ്പൂൺ തേന്
  • 1 ടീസ്പൂൺ മധുരമുള്ള കടുക്
  • 0,5 ടീസ്സ് മുളക് (കായീൻ കുരുമുളക്)
  • 0,5 ടീസ്സ് കടലുപ്പ്
  • 0,5 ടീസ്സ് മുളക് അടരുകൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഓവൻ 175 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ സംവഹനം 160 ഡിഗ്രി). ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ചെറിയ എണ്നയിൽ വെണ്ണയും പഞ്ചസാരയും ഉരുക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. അവസാനം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇളക്കി എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പും കേർണലുകളും തേൻ മിശ്രിതം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പരത്തുക, ചൂടുള്ള ഓവനിൽ മധ്യ റാക്കിൽ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വറുക്കുക. പകുതി കഴിയുമ്പോൾ നന്നായി ഇളക്കുക.
  • അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അടുപ്പിൽ നിന്ന് എടുത്ത് തണുപ്പിക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് വായു കടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുക. പരിപ്പ് മിശ്രിതം കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കാം.
  • നിലക്കടല, പെക്കൻസ്, മക്കാഡാമിയ (ഉപ്പില്ലാത്തത്), സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയവയും അനുയോജ്യമാണ്.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 396കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 47.1gപ്രോട്ടീൻ: 1.5gകൊഴുപ്പ്: 22.5g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




വറുത്ത കള്ള്, സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, തക്കാളി, അസംസ്കൃത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ മില്ലറ്റ്

സൗർക്രൗട്ടും വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഉള്ള ഹാർസർ ബ്രെഡ് സോസേജ്