John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 ഉരുട്ടി പഫ് പേസ്ട്രി സ്റ്റിക്കുകൾ
- എണ്ണ
അവോക്കാഡോ പൂരിപ്പിക്കൽ
- 0,5 പുതിയ അവോക്കാഡോ
- നാരങ്ങ നീര്
- ഉപ്പ് കുരുമുളക്
സാൽമൺ ടാർടാരെ
- 2 കഷണങ്ങൾ പുകവലിച്ച സാൽമൺ
- നാരങ്ങ നീര്
- 2 ടീസ്പൂൺ നിറകണ്ണുകളോടെ ക്രീം ചീസ്
- നാരങ്ങ കുരുമുളക്
ചെമ്മീൻ
- 50 g ചെമ്മീൻ
- 1 ടീസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ
- അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ
- ഉപ്പ് കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉരുട്ടി, ഒരു സ്പൂണിന്റെ പിൻഭാഗം കുഴെച്ചതുമുതൽ വയ്ക്കുക, ചുറ്റും മുറിക്കുക. സ്പൂണിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഗ്രീസ് പുരട്ടി, മാവ് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, 180 ഡിഗ്രിയിൽ പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ ഏകദേശം 20-25 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക. തണുപ്പിക്കട്ടെ.
അവോക്കാഡോ
- അവോക്കാഡോ മാംസം നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് പ്യൂരി ചെയ്യുക, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന സീസൺ
സാൽമൺ
- സാൽമൺ വളരെ നേർത്ത സമചതുരകളാക്കി മുറിച്ച് ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി ഇളക്കുക
ചെമ്മീൻ
- ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെമ്മീൻ ഇളക്കുക, രുചിയിൽ സീസൺ
- പഫ് പേസ്ട്രി സ്പൂണുകൾ പ്ലേറ്റുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഓരോന്നിനും ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ നിറച്ച് സേവിക്കുക.
നുറുങ്ങ്:
- സ്പൂണുകൾ ഒരു ദിവസം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാം, പക്ഷേ സേവിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മാത്രം മൂടണം.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 279കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.8gപ്രോട്ടീൻ: 10.4gകൊഴുപ്പ്: 25.8g
