ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
റോസ്മേരി ഫാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്:
- 10 പി.സി. ഇടത്തരം മെഴുക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 100 ml ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാനുലാർ ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂൺ റോസ്മേരി മസാല
വെണ്ണ കാബേജിനായി:
- 1 പി.സി. കാബേജ്
- 125 g വെണ്ണ
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ജാതിക്ക
- 1/2 നാരങ്ങ നീര്
സ്റ്റിഫാഡോയ്ക്ക് വേണ്ടി:
- 500 g കാലിൽ നിന്ന് ബീഫ്, ഏകദേശം 4 സെന്റീമീറ്റർ കഷണങ്ങൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ കൊഴുത്ത തുള്ളികൾ
- 1,5 l ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
- 200 g തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 350 g ചെറിയ ഉള്ളി
- 150 g ഷാലോട്ടുകൾ
- 1 പി.സി. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 2 പി.സി. ഗ്രാമ്പൂ
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
റോസ്മേരി ഫാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് പകുതിയായി മുറിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫാൻ ചെയ്യുക: ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ പകുതിയിൽ ഇടുങ്ങിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, പക്ഷേ താഴത്തെ ഉപരിതലം മുറിക്കാതിരിക്കുക. ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ എല്ലാ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഭാഗങ്ങളും വലിയ താഴത്തെ കട്ട് ഉപരിതലത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ തുല്യമായി എണ്ണ ഒഴിക്കുക. ഉപ്പ്, റോസ്മേരി തളിക്കേണം. ഏകദേശം 250 മിനിറ്റ് 45 ഡിഗ്രിയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്വർണ്ണ തവിട്ട് നിറമാകുമ്പോൾ, അവ തീർന്നു.
ബട്ടർ കാബേജ്:
- കൂർത്ത കാബേജിന്റെ പുറം ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. കൂർത്ത കാബേജ് ഇടുങ്ങിയ രേഖാംശ "ക്വാർട്ടേഴ്സായി" മുറിക്കുക, അങ്ങനെ 5 മുതൽ 6 വരെ കഷണങ്ങൾ പുറത്തുവരും. തണ്ടിൽ നിന്ന് അൽപം നീക്കം ചെയ്യുക, പക്ഷേ കൂർത്ത കാബേജ് അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുക. വെണ്ണ ചൂടാക്കുക, അങ്ങനെ അത് ദ്രാവകമാണ്. ഇപ്പോൾ കാബേജ് ഓരോ കഷണം ലിക്വിഡ് വെണ്ണ കൊണ്ട് തീവ്രമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ഒരു കഷണം വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു ചട്ടിയിൽ എല്ലാ കഷണങ്ങളും ഇടുക. കാബേജ് പകുതി നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് തുല്യമായി തളിക്കേണം. ജാതിക്ക ഉപ്പും സീസൺ. ഒരു ചെറിയ തീയിൽ മൊത്തം 15 മിനിറ്റ് എല്ലാ ഭാഗത്തും കഷണങ്ങൾ വേവിക്കുക.
സ്റ്റിഫാഡോ:
- വറുത്ത കൊഴുപ്പിൽ എല്ലാ വശങ്ങളിലും മാംസം സമചതുര വറുക്കുക. ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും തൊലി കളയുക. ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി കൊഴുപ്പ്. എല്ലാം ഒരു വലിയ എണ്നയിൽ ഇടുക. ചുവന്ന വീഞ്ഞും തക്കാളി പേസ്റ്റും ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ എല്ലാം തിളപ്പിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 142കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.8gപ്രോട്ടീൻ: 0.6gകൊഴുപ്പ്: 9.9g