John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 500 g സർപ്പിള പാസ്ത
- 2 കഴിയും വറ്റിച്ച ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 200 g വേവിച്ച ഹാം സമചതുര
- 250 ml പാൽ
- 2 മുട്ടകൾ
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
- ചിക്കൻ താളിക്കുക
- ഉണങ്ങിയ ചിവുകൾ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നൂഡിൽസ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, അവ കടിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കും. പാൽ, മുട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചിക്കൻ മസാലകൾ, ചീവ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് അടിക്കുക. ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. ലെയർ പാസ്ത, ട്യൂണ, വേവിച്ച ഹാം - മുകളിൽ പാസ്ത ആയിരിക്കണം. ഇതിലേക്ക് പാൽ മിശ്രിതം നന്നായി പുരട്ടുക. മൈക്രോവേവിൽ ലിഡ് ഇടുക. 30 വാട്ടിൽ ഏകദേശം 800 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 248കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 48.6gപ്രോട്ടീൻ: 9.5gകൊഴുപ്പ്: 1.3g
