in

മി നൂഡിൽസിനൊപ്പം മധുരവും പുളിയുമുള്ള പച്ചക്കറികൾ

5 നിന്ന് 7 വോട്ടുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 172 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 2 ചെറിയ ഉള്ളി
  • 1 കഷണം ഇഞ്ചി / ഏകദേശം. 3 സെ.മീ
  • 150 g കാരറ്റ്
  • 200 g മിനി പപ്രിക / ചുവപ്പും മഞ്ഞയും
  • 3 കൈ നിറയ പീസ്
  • 1 kl. കഴിയും പൈനാപ്പിൾ / ഏകദേശം 140 ഗ്രാം, അതിൽ ഏകദേശം 60 ഗ്രാം ജ്യൂസ് ആണ്
  • 4 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പ്യൂരി അല്ലെങ്കിൽ കെച്ചപ്പ്
  • 4 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ് വെളിച്ചം / നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇരുണ്ടത് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ / പക്ഷേ സാധ്യമാണ്
  • 2 ടീസ്പൂൺ റൈസ് വൈൻ വിനാഗിരി
  • 1 ടീസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
  • 1 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷണ അന്നജം
  • 2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
  • 2 ടീസ്പൂൺ മില്ലിൽ നിന്ന് ഉപ്പും കുരുമുളകും
  • 2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി കുരുമുളക്
  • 2 ടീസ്പൂൺ താളിച്ച ഉപ്പ്
  • 250 g ചൈനീസ് മുട്ട നൂഡിൽസ്, മൈ
  • 4 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഉള്ളിയും ഇഞ്ചിയും തൊലി കളയുക. ഉള്ളി നാലായി മുറിക്കുക, വീണ്ടും പകുതിയാക്കുക! എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുക. ഇഞ്ചി അരയ്ക്കുക. കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് മുറിക്കുക. അരയിൽ കത്തി ഉപയോഗിച്ചു! കുരുമുളക് വൃത്തിയാക്കുക, കഴുകുക, വിഭജിച്ച് വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക!
  • പൈനാപ്പിൾ അരിച്ചെടുത്ത് ഏകദേശം 60 മില്ലി ജ്യൂസ് ശേഖരിക്കുക. ചെറിയ കട്ടിംഗ്. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം, ശുദ്ധമായ തക്കാളി, സോയ സോസ്, വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര, കോൺസ്റ്റാർച്ച് എന്നിവയിൽ കലർത്തുക!
  • ചീനച്ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി സവാള ഇഞ്ചി ചേർത്ത് വഴറ്റുക. പിന്നെ കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, പീസ് ചേർക്കുക. ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക. സീസൺ സോസ് ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. പൈനാപ്പിൾ ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഗരിപ്പ് കുരുമുളക്, പാകം ചെയ്ത ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
  • പാസ്തയ്ക്കുള്ള വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, അത് ഓഫ് ചെയ്യുക, പാസ്ത ഏകദേശം 4-5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക! അരിപ്പ!
  • എല്ലാം 4 പാത്രങ്ങളായി വിഭജിക്കുക!

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 172കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 14.1gപ്രോട്ടീൻ: 0.4gകൊഴുപ്പ്: 12.6g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് മഫിനുകൾ

ലെമൺഗ്രാസ് നുരയിൽ ജിഞ്ചർ മൗണ്ടൻ ലെന്റിനൊപ്പം പികെപെർച്ച് ഫില്ലറ്റ്