Emma Miller
മധുരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കും. മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ പലരും അവരുടെ സ്നേഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ സ്വപ്നം കാണുന്നു. പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും പല്ലിനെയും നശിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
എന്നാൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ടാറ്റിയാന ബോച്ചറോവ നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറച്ചാൽ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കാനും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കാനും വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, അതായത് 22.5 ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര.
ലേബലുകളിൽ പഞ്ചസാരയെ വ്യത്യസ്തമായി വിളിക്കാമെന്നും ബോച്ചറോവ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് അന്നജം, മൊളാസസ്, ഫ്രക്ടോസ്, മാൾട്ടോസ്, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയവ.
“ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ദഹനനാളം മുതൽ ഹോർമോണുകൾ വരെയുള്ള എല്ലാ ശരീര വ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മികച്ചതായിരിക്കും; ഉറക്കമില്ലായ്മ അപ്രത്യക്ഷമാകും; നിങ്ങൾക്ക് നാല് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറയും - പൊതുവേ, ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടും, ”വിദഗ്ദൻ പറഞ്ഞു, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും മാറും. മാത്രമല്ല, പഞ്ചസാര കൊളാജൻ നശീകരണത്തിന് കാരണമായതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും അകാല ചുളിവുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീൻ.
