John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 4 ഇടത്തരം വലിപ്പം തക്കാളി
- 1 സ്പൂൺ ഹെർഡർ ചീസ്
- 1 സ്പൂൺ ചീര ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചീസ്
- 1 ചെറിയ ബോക്സ് എണ്ണയിൽ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 1 ചെറിയ ബോക്സ് അരിഞ്ഞ ചീര
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- തക്കാളി കഴുകി ഉണക്കി മൂന്ന് തവണ തിരശ്ചീനമായി മുറിച്ച് മാറ്റിവെക്കുക.
- ട്യൂണ കളയുക, കുറച്ച് എണ്ണ ലാഭിക്കുക, ചീസും സസ്യങ്ങളും കുറച്ച് എണ്ണയും ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന ക്രീമിലേക്ക് ഇളക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക.
- ഇപ്പോൾ തക്കാളിയുടെ ഓരോ കഷണത്തിലും കുറച്ച് ക്രീം പുരട്ടുക, തക്കാളി വീണ്ടും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നത് വരെ തുടരുക --- ഫോട്ടോകൾ കാണുക ---
- തക്കാളി ഒരു പ്ലേറ്റിൽ അല്പം തുളസിയിലിട്ട് കുറച്ച് ടോസ്റ്റിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
- ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബോൺ അപ്പെറ്റിറ്റ് ---; 🙂
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 62കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.6gപ്രോട്ടീൻ: 2.1gകൊഴുപ്പ്: 5.7g
