in

ട്യൂണ നൂഡിൽസ്

5 നിന്ന് 4 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 2 ജനം
കലോറികൾ 359 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 250 g കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ പാസ്ത
  • 1 കഴിയും ട്യൂണ
  • 1 കഴിയും ചോളം
  • 250 ml സോയ ക്രീം
  • 2 ടീസ്സ് ജൈവ പച്ചക്കറി ചാറു

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ ട്യൂണ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ധാന്യം ചേർക്കുക, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക് ചേർക്കുക.
  • ചീനച്ചട്ടിയിലേക്ക് സോയാ ക്രീം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക, നൂഡിൽസ് ഇളക്കി സ്റ്റൌ ഓഫ് ചെയ്യുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 359കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 5.6gപ്രോട്ടീൻ: 2gകൊഴുപ്പ്: 37.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




കുക്കുമ്പർ, മുട്ട, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുള്ള രാജകൊഞ്ച്

ഫ്രൂട്ട് ലെവൽ ഉള്ള റാസ്ബെറി തൈര് ക്രീം