ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 kg ക്യൂബുകളിൽ ടർക്കി മാംസം
- 2 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
- ഉപ്പും മുളകും സീസണിൽ
- 2 ടീസ്പൂൺ പപ്രിക പൊടി
- 2 കഷണം ബേ ഇലകൾ
- 4 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 1 കഷണം അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്
- 1 കഷണം ചുവന്ന കുരുമുളക് അരിഞ്ഞത്
- 1 കഷണം അരിഞ്ഞ ഉള്ളി
- 2 കഷണം അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി
- 300 ml വെള്ളം
- 300 ml ****************
- 200 g അരി നൂഡിൽസ്
- 2 കഷണം അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്
- 100 g ശീതീകരിച്ച കടല
- 2 ടീസ്സ് സീസണിൽ പച്ചക്കറി ചാറു
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
തയാറാക്കുക
- കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിയുക, ചുവന്ന മുളക് കഴുകുക, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് സമചതുരയായി മുറിക്കുക, ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും തൊലി കളയുക, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ മൂപ്പിക്കുക.
- ടർക്കി മാംസം ഒരു ടിന്നിൽ ഇട്ടു, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് പപ്രിക പൊടി വിതറുക, വെളിച്ചെണ്ണ, പൾപ്പ്, വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് 60 ഡിഗ്രിയിൽ 180 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക. അതിനുശേഷം 1 കാരറ്റ്, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പപ്രിക്ക, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, കായം എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി വീണ്ടും 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക.
- അരി നൂഡിൽസിന് വെള്ളം തയ്യാറാക്കുക, വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്ക് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക, അതിൽ അരി നൂഡിൽസ് വേവിക്കുക. പാചക സമയം അവസാനിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, കാരറ്റും കടലയും ചേർത്ത് പാചകം പൂർത്തിയാക്കുക, എല്ലാം ഒരു അരിപ്പയിൽ ഇട്ടു, ശേഷിക്കുന്ന സ്റ്റോക്ക് ഊറ്റിയെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക (ശേഖരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ചരിഞ്ഞ് പോകരുത്).
- ഒരു പ്ലേറ്റ് ക്രമീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ
- കുറിപ്പ് 5: ഞാൻ ഇവിടെ 3 ചെറുതോ തകർന്നതോ ആയ ബേ ഇലകൾ എടുത്തു
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 43കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.5gപ്രോട്ടീൻ: 0.6gകൊഴുപ്പ്: 3.9g