വൈബർണത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള സരസഫലങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം നമുക്ക് അവഗണിക്കാനാവില്ല, കാരണം അവ മരുന്നുകളേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണ്. ബെറി പോലുള്ള വൈബർണം വിവിധ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളും പരിമിതമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമാണ്. കൂടാതെ, മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വൈബർണം വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്. അപ്പോൾ വൈബർണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സംസാരിക്കാം!

വൈബർണം കോമ്പോസിഷൻ

കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമുള്ള വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചുവന്ന വൈബർണത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 26 കിലോ കലോറി (100 ഗ്രാം) മാത്രമാണ്. ബെറിയിൽ പ്രോട്ടീനുകളോ കൊഴുപ്പുകളോ നാരുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 7 ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രം.

വിറ്റാമിനുകൾ: വിറ്റാമിൻ സി; വിറ്റാമിൻ ബി 2; വിറ്റാമിൻ ഇ; വിറ്റാമിൻ പിപി; വിറ്റാമിൻ കെ.

മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ: മഗ്നീഷ്യം; ചെമ്പ്; ഇരുമ്പ്; സിങ്ക്; മാംഗനീസ്.

വൈബർണത്തിൽ ആപ്പിൾ, റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവയേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വൈബർണത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിന് റെഡ് വൈബർണം ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്, കാരണം അതിന്റെ പൾപ്പിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ സി, പിപി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വൈബർണം ഒരു ടോണിക്ക് ആയി വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതിന്റെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് നന്ദി, വൈബർണം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഏത് ചർമ്മരോഗത്തിനും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾക്ക് ഡൈയൂററ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, മൂത്രാശയ തകരാറുകൾ എന്നിവയിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വൈബർണം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉള്ള ആളുകൾക്കും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ യുവ അമ്മമാർക്കും ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

പഴുത്ത വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവത്തിനും വൈബർണം സഹായിക്കും. വേദനാജനകമായ ആർത്തവത്തെ നേരിടാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും നിശിത കുടൽ രോഗങ്ങൾക്കും വൈബർണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പെക്റ്റിൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ ദഹനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു.

വൈബർണം സരസഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ പിപി രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ എന്നിവയ്ക്ക് വൈബർണം ജ്യൂസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ബ്രോങ്കിയൽ ചുമ ചികിത്സിക്കാൻ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഒരു expectorant ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളും ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വൈബർണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ ലവണങ്ങൾ അരിഹ്‌മിയ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വൈകല്യങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. സരസഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൽക്കലോയിഡുകൾക്ക് ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നാഡീ തളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ ഒരു സെഡേറ്റീവ് (ശാന്തമാക്കുന്ന) പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ജപ്പാനിൽ, ലിവർ സിറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിനാഗിരി ഉണ്ടാക്കാൻ ബെറി സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കോസ്മെറ്റോളജിയിലെ അപേക്ഷ

കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ, പഴങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പുറംതൊലി, പൂക്കൾ, ഇലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ അതേ രീതിയിൽ വൈബർണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ പുതുക്കാനും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യാനും ഫ്രഷ് ബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പുളിച്ച ക്രീം കലർത്തിയ ജ്യൂസ് പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിറവ്യത്യാസമുള്ള പുള്ളികളും ശക്തമായ സൂര്യതാപത്തിന് ശേഷം ചർമ്മത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതുതായി അരിഞ്ഞ വൈബർണം ഇലകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന മാസ്കിന് ഉന്മേഷദായകവും ടോണിക്ക് ഫലവുമുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ഇത് കൊഴുപ്പുള്ള ക്രീമിൽ പ്രയോഗിക്കണം.

കൈകളും കാലുകളും വിയർക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വൈബർണം പുറംതൊലിയിലെ ഒരു കഷായം ഉപയോഗിക്കാം.

കടൽ ഉപ്പും വൈബർണം ജ്യൂസും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ചൂടുള്ള കൈ കുളി നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, അത്തരം കുളികൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ചർമ്മം ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ മൃദുവായിത്തീരും.

വൈബർണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഐസ് ക്യൂബ് ട്രേകളിൽ വൈബർണം ജ്യൂസ് ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചുളിവുകളുടെ രൂപത്തെ ചെറുക്കാൻ പോലും കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും തടവുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകും.

ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും പുതുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ലോഷനുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ വൈബർണം ഉപയോഗിക്കാം.

നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ വൈബർണം

വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒന്നാമതായി, അതിന്റെ പുറംതൊലി പ്രത്യേകിച്ച് വിലപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കി തുമ്പിക്കൈയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വേർതിരിച്ചാണ് ഇത് ശേഖരിക്കുന്നത്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പുറംതൊലി കഷണങ്ങൾ ഉണക്കി ഉണക്കിയ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രക്തസ്രാവം തടയാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ കഷായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഉള്ളിൽ വൈബർണം പുറംതൊലി ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വൈബർണം ബെറി ജ്യൂസ് കാൻസർ തടയാൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബർണം ജ്യൂസ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

വൈബർണം ഇലകൾ, പൂക്കൾ, വേരുകൾ എന്നിവയും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടുതലും ഉണക്കി. അമിതമായ വിയർപ്പ്, വാതം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് വൈബർണം വേരുകളുടെ decoctions ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും പ്യൂറന്റ് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിനും അവർ ലോഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ വൈബർണം പൂക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചായയ്ക്ക് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലവുമുണ്ട്.

വൈബർണം ഫ്ലവർ കഷായങ്ങൾ വിവിധ തരം തിണർപ്പുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തൊണ്ടവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം വൈബർണം തൊണ്ടയ്ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വൈബർണം വിത്ത് എണ്ണ വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. വൈറ്റമിൻ എ, കെ, ഇ, സി, പിപി, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, ക്രോമിയം, നിക്കൽ, കരോട്ടിൻ, മറ്റുള്ളവ: ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും കോസ്മെറ്റോളജിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡയറ്ററ്റിക്സിൽ വൈബർണം

അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഡയറ്ററി നോൺ-കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് വൈബർണം.

വൈബർണത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ (ശുദ്ധീകരണം, ഡൈയൂററ്റിക്) വയറുവേദനയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുടെ അംശം വൈബർണത്തെ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് സുരക്ഷിതമായ ബെറിയാക്കുന്നു.

പാചകത്തിൽ വൈബർണം

വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ ജാം, പ്രിസർവ്സ്, വൈറ്റമിനൈസ്ഡ് ജ്യൂസ്, കമ്പോട്ടുകൾ, മാംസം സോസുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുതിയ പഴങ്ങൾ വളരെ പുളിച്ചതായി തോന്നാം, രുചിയിൽ അൽപ്പം കയ്പേറിയത് പോലും, അതിനാൽ അവ പഞ്ചസാരയോ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനോ ഉപയോഗിച്ച് മധുരമുള്ളതാണ് - തേൻ.

ചുവന്ന വൈബർണം നന്നായി പോകുന്നു: മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾ (ക്രാൻബെറി, റോസ് ഹിപ്സ്, റാസ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി, ചുവപ്പും കറുപ്പും ഉണക്കമുന്തിരി, കടൽ buckthorn, പർവ്വതം ആഷ്); പഴങ്ങളോടൊപ്പം (ആപ്പിൾ, ക്വിൻസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്); പച്ചക്കറികൾ (മത്തങ്ങ); പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് (തുളസി, മുനി, കാശിത്തുമ്പ, ബേ ഇല); മാംസം (പന്നിയിറച്ചി, കുഞ്ഞാട്); മത്സ്യത്തോടൊപ്പം (പൊള്ളോക്ക്); സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്); പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളോടൊപ്പം (കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്); ധാന്യങ്ങൾ (അരകപ്പ്, അരി); സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറുവാപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, ബദാം സത്തിൽ, വാനില); പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (പീസ്, ബീൻസ്); തേൻ കൊണ്ട്.

മിക്കപ്പോഴും, സരസഫലങ്ങൾ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവും സ്വാദുള്ളതുമായ പൈകളും മറ്റ് വിഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വൈബർണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇസെമിയ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൈപ്പോക്സിയ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും വൈബർണത്തിലെ അംശ ഘടകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈബർണം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ദോഷകരമാണ്.

വൈബർണത്തിന്റെ ചുവന്ന സരസഫലങ്ങളും അവയിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കും ഫലപ്രദമായ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ആയതിനാൽ, അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അവ ദോഷകരമാണ്.

സന്ധിവാതം, യുറോലിത്തിയാസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ, വൈബർണം പ്യൂരിൻ കാരണം വിപരീതഫലമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ വൈബർണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വൈബർണം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ബാധിച്ചവരിൽ ഇത് ബോധക്ഷയം ഉണ്ടാക്കും.

ചുവന്ന വൈബർണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സംഭരിക്കാം

ചുവന്ന വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ വീഴുമ്പോൾ പാകമാകും. സെപ്തംബർ അവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അവ സ്വയം എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാം. കാണ്ഡം കൊണ്ട് വിൽക്കുന്ന ആ സരസഫലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ രീതിയിൽ, അവർ അവരുടെ പുതിയ രൂപവും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്തുന്നു. പഴുത്ത പഴങ്ങൾക്ക് കടും ചുവപ്പ് നിറം ഉണ്ടായിരിക്കണം (വൈബർണത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഈ നിറമാണ്).

ചുവന്ന വൈബർണം സരസഫലങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളാണ്. ദീർഘകാലത്തേക്ക് അവയുടെ ഗുണം സംരക്ഷിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

മരവിപ്പിക്കൽ: സരസഫലങ്ങൾ തണ്ടിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി, പഴുക്കാത്തതോ കേടായതോ ആയ പഴങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് കഴുകി ഉണക്കി ഒരു കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് മാറ്റി ഫ്രീസറിൽ ഇടുന്നു.

പഞ്ചസാരയിൽ വൈബർണം: തൊലികളഞ്ഞതും കഴുകിയതുമായ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, സരസഫലങ്ങൾ മൂടുന്നതിന് മുകളിൽ പഞ്ചസാര ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് അടച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക.

ഉണക്കിയ വൈബർണം: പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കഴുകണം, ഉണക്കണം, ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, അടുപ്പത്തുവെച്ചു 60 ഡിഗ്രിയിൽ ഉണക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു തുണി സഞ്ചിയിലേക്ക് മാറ്റി ഒരു ഷെൽഫിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

പകരമായി, സരസഫലങ്ങൾ (കുഴിയ്‌ക്കൊപ്പം) പഞ്ചസാരയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിച്ചെടുക്കാം (1 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾക്ക് 700 കിലോ പഞ്ചസാര), ജാറുകളിൽ ഇട്ടു ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാം.

അതിനാൽ, ചുവന്ന വൈബർണം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉച്ചരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിപരീതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സ്വയം പരിപാലിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!