Bella Adams
ഉള്ളടക്കം
show
വാൽനട്ട്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ പാത്രമാണ്.
വാൽനട്ടിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ:
- വാൽനട്ട് കേർണലുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ബി 1, ബി 2, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, അയോഡിൻ, കോബാൾട്ട്, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ഫാറ്റി ഓയിൽ, ടാന്നിൻ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- പ്രമേഹരോഗികൾക്കും രക്തപ്രവാഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്കും കേർണലുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ വാൽനട്ട് പഴങ്ങൾ നല്ലതാണ്.
- ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.
- വിറ്റാമിൻ കുറവിനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- വാൽനട്ടിനെ "മസ്തിഷ്കത്തിനുള്ള ഭക്ഷണം" എന്നും വിളിക്കുന്നു, അതിന്റെ കേർണലുകൾ മനുഷ്യന്റെ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
- വാൽനട്ട് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- രക്തക്കുഴലുകളെയും കാപ്പിലറികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഉയർന്ന അയോഡിൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് വാൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണെങ്കിൽ വാൽനട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- അവ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയെ നന്നായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
വാൽനട്ടിന്റെ ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങൾ
വാൽനട്ടിന്റെ ദോഷം അവർ അലർജിയാണ് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, എന്ററോകോളിറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, എക്സിമ, സോറിയാസിസ്, മറ്റ് ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വാൽനട്ട് ദോഷകരമാണ്.
കൂടാതെ, ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരണം അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് വാൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
പൂപ്പൽ ഉള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നതും ഓർക്കണം, ഇത് ശരീരത്തിൽ അഫ്ലാറ്റോക്സിൻ രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.
