John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 4 കഷണം ഷോർട്ട് കട്ട് കാരറ്റ്
- 3 വലുപ്പം അരിഞ്ഞ ഉള്ളി
- 1 ഷോട്ട് ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 പാക്കറ്റ് അരിച്ചെടുത്ത തക്കാളി
- വെഗൻ ചീസ്
- ഡുറം ഗോതമ്പ് സ്പാഗെട്ടി
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- അരി സിറപ്പ്
- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഞാൻ ജീനിയസിൽ ക്യാരറ്റും ഉള്ളിയും ചെറുതായി മുറിച്ചു.
- ഒരു ചട്ടിയിൽ, കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകൾ ഒലീവ് ഓയിൽ നന്നായി വഴറ്റുക. ശേഷം ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ചേർത്ത് എല്ലാം ഒന്നിച്ച് പായസം ചെയ്യുക.
- ഇപ്പോൾ മുഴുവൻ തക്കാളിയുടെ ക്യാൻ ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ഒരു നല്ല 10 മിനിറ്റ് സൌമ്യമായി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. അൽപം റൈസ് സിറപ്പും ഏതാനും തുള്ളി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറോ നാരങ്ങാ നീരും ഉപയോഗിച്ച് റൌണ്ട് ഓഫ് ചെയ്യുക.
- പരിപ്പുവട അൽപം വേവിച്ചു, അരിച്ചെടുത്ത് പ്ലേറ്റുകളിൽ വിളമ്പണം, അതിന് മുകളിൽ വെജി ചീസ് ഇട്ട് സോസ് കൊണ്ട് മൂടണം ..... ംമ്മ്ഹ്ഹ്ഹ്, എനിക്ക് ഈ വിഭവം ഇഷ്ടമാണ് 🙂
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 91കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.3gപ്രോട്ടീൻ: 0.1gകൊഴുപ്പ്: 10g
