in

ഫ്രഷ് ആട് ചീസിനൊപ്പം വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ

5 നിന്ന് 7 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 1 മണിക്കൂര് 30 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 6 ജനം
കലോറികൾ 365 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 3 കൊഹ്ബ്രാരി
  • 1 കാരറ്റ് കുല
  • 1 ഫ്രഷ് ബ്രോക്കോളി
  • 3 ഉള്ളി
  • പാഴ്‌സലി
  • 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 150 g ആട് ക്രീം ചീസ്
  • 200 g ക്രീം ഫ്രെയിഷ് ചീസ്
  • 6 ഫ്രീ റേഞ്ച് മുട്ടകൾ
  • മില്ലിൽ നിന്ന് ഉപ്പും കുരുമുളകും
  • ജാതിക്ക
  • 60 g ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
  • 60 g വറ്റല് പര്മെസന്
  • 75 g വെണ്ണ
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • കോഹ്‌റാബിയും കാരറ്റും വൃത്തിയാക്കി സമചതുരയായി മുറിക്കുക. ബ്രോക്കോളി ചെറിയ പൂക്കളായി വിഭജിക്കുക. ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും അരിഞ്ഞത് ഒലിവ് ഓയിൽ കൊണ്ടുള്ള ചട്ടിയിൽ ചെറുതായി വഴറ്റുക. ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഒരു എണ്ന ലെ പച്ചക്കറി ബ്ലാഞ്ച്. ആരാണാവോ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
  • മുട്ടകൾ വേർതിരിച്ച് മുട്ടയുടെ വെള്ള ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കടുപ്പമാകുന്നതുവരെ അടിക്കുക. ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ മൃദുവായ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ക്രീം വരെ അടിക്കുക. ഫ്രഷ് ആട് ചീസ്, ക്രീം ഫ്രെഷ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, പാർമെസൻ, ഉള്ളി, ആരാണാവോ എന്നിവ ഇളക്കുക. അവസാനം മുട്ടയുടെ വെള്ള മടക്കുക.
  • ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക, മിശ്രിതം ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. ഇപ്പോൾ എല്ലാം ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഇടുക. കാസറോൾ ഡിഷ് 180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കിയ (ഫാൻ അസിസ്റ്റഡ്) ഓവനിൽ വയ്ക്കുക, 50 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 365കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.2gപ്രോട്ടീൻ: 9.7gകൊഴുപ്പ്: 32.4g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ഹവ്വയുടെ ചെറി കേക്ക്

ക്രീം ചീസ് ഉള്ള ചോക്ലേറ്റ് മഫിനുകൾ