തണ്ണിമത്തൻ: രുചികരമായ വരയുള്ള സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരാണ് ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരവും

തെരുവിലെ പത്ത് ആളുകളോട് നിങ്ങൾ ഒരേസമയം ചോദിച്ചാൽ, അവർ ഏത് ബെറിയാണ് വേനൽക്കാലവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത്? പത്തിൽ എട്ടുപേരും തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതെ, നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ ഇതൊരു കായയാണ്. തണ്ണിമത്തനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാമോ?

തണ്ണിമത്തൻ 90 ശതമാനം വെള്ളമാണെന്നും അതിനാൽ കലോറികളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്നും അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്നും വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പ്രസ്താവനയുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, തീർച്ചയായും.

ഡോക്‌ടർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വൃക്കകൾക്കും മെറ്റബോളിസത്തിനും പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത ആർക്കും, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന തണ്ണിമത്തൻ്റെ പരമാവധി അളവ് കൃത്യമായി ഒരു കിലോഗ്രാം ആണ്. എന്നാൽ കുട്ടികൾ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നത് രഹസ്യമല്ല (മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ). അവർക്ക്, പ്രതിദിന ഡോസ് പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ് മുന്നൂറ് ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്. കൂടാതെ, തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് ഫലത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കുറച്ച് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രാത്രിയിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

രാത്രിയിൽ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഭാഗമായി, തണ്ണിമത്തൻ പ്രാഥമികമായി വൃക്കരോഗം കണ്ടെത്തിയവരോ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള സ്ത്രീകളോ കഴിക്കരുത്.

രാത്രിയിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നതിനെതിരെയുള്ള മിതമായ വിലക്കുകൾ ഇവയാണ്:

• അസഹിഷ്ണുത - അലർജി വരെ;
• മുലയൂട്ടൽ;
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അഡിനോമ;
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പാത്തോളജി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് തണ്ണിമത്തൻ സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ലത്

തണ്ണിമത്തൻ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് വാദിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക്, ഈ ഭീമൻ ബെറി ഒരു യഥാർത്ഥ കണ്ടെത്തലാണ്.

ഒന്നാമതായി, ഫോളിക് ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു. ശരിയാണ്, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും, തണ്ണിമത്തൻ ആർത്തിയോടെ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ്.

കൂടാതെ, തണ്ണിമത്തൻ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ നന്നായി യോജിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസും പൾപ്പും അടിസ്ഥാനമാക്കി മാസ്കുകൾക്കും റാപ്പുകൾക്കുമായി ഡസൻ കണക്കിന് നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

കൂടാതെ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണക്രമം നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, സംസാരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ശരാശരി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം ഒന്നര കിലോഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് കഴിക്കാം - സ്വാഭാവികമായും, കുറഞ്ഞത് മറ്റ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം. തൽഫലമായി, ഇത് കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താനും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ “പുനരാരംഭിക്കൽ” ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് തണ്ണിമത്തൻ പുരുഷന്മാർക്ക് നല്ലത്

വരയുള്ള കായയിൽ ധാരാളം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "ശക്തമായ" ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മഗ്നീഷ്യം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ശരി, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് മിനറൽ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ നിരക്കിൽ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾക്ക് (കൂടാതെ ദഹനവ്യവസ്ഥ) ഒരു നല്ല കിക്ക് നൽകുന്നു. ശരാശരി, ഒരു മനുഷ്യൻ തൻ്റെ ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ദൈനംദിന ഡോസ് ലഭിക്കാൻ തണ്ണിമത്തൻ രണ്ടോ മൂന്നോ കഷ്ണം അധികം കഴിക്കേണ്ടതില്ല.

തണ്ണിമത്തൻ എന്താണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഈ ബെറി വളരെക്കാലമായി ഒരു മികച്ച ഡൈയൂററ്റിക് ആയി അറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മനുഷ്യരിൽ പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ തണ്ണിമത്തൻ വീക്കം നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തെ ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വസ്തുവായി സഹായിക്കുന്നു. വളരെ അപൂർവമായി, കർശനമായ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ, സന്ധിവാതം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് രോഗത്തിൻ്റെ വളരെ മൃദുവായ ഗതിയിൽ ഇത് കഴിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.