യാം റൂട്ട്: ഒരു ഔഷധ സസ്യമെന്ന നിലയിൽ ഫലവും പാർശ്വഫലങ്ങളും

ചിലർക്ക് അവയെ ഭക്ഷണമായോ സൂപ്പർഫുഡ് ആയിട്ടോ അറിയാം, പക്ഷേ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമായിട്ടല്ല: യാം റൂട്ട്. വൈൽഡ് യാമ റൂട്ട് വിവിധ പരാതികളിൽ ഉണ്ടോ എന്നും എന്ത് ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ചേന വേരിന്റെ ഫലം എന്താണ്?

പല രുചികരമായ റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഇത് ഉപയോഗിച്ച് സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും, പക്ഷേ യാമത്തിനും രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടോ? പലപ്പോഴും, ഉത്തരം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ ആരെയാണ് ചോദിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പല ഉഷ്ണമേഖലാ, ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിലും, പരമ്പരാഗത പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമായി കാട്ടുചെടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് യാമ വേരിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പൊടിയായോ സത്തയായോ എടുത്താൽ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ചേന വേര് ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു: ഇത് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഡയോസ്ജെനിൻ എന്ന ഘടകമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ലൈംഗിക ഹോർമോണായ പ്രൊജസ്റ്ററോണിന് സമാനമാണ്, ഇത് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ശരീരം വളരെ കുറച്ച് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - അറിയപ്പെടുന്ന അനന്തരഫലങ്ങൾ. പല രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള പല സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്) ചെടി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യാമ റൂട്ടിന്റെ ഈ പ്രഭാവം ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളാൽ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

ചേന വേരിന്റെ ഔഷധ ഗുണം സംശയാസ്പദമാണ്

സ്ത്രീകൾക്ക് പുറമേ, പുരുഷന്മാരും യാമ റൂട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം - അതായത് ഒരു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റർ എന്ന നിലയിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവകാശവാദം ചുമ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികൾ, വാതം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ എന്നിവയിൽ യാമം ചായയുടെ പ്രഭാവം പോലെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നതുപോലെ, ക്രീമുകളിലോ ജെല്ലുകളിലോ ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിച്ചാൽ, ചക്കയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ പ്രായമാകൽ തടയുന്ന ഫലങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. ഫലപ്രാപ്തിയുടെ അടിസ്ഥാനമായി നിങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചേന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഫെഡറൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ റിസ്ക് അസസ്മെന്റ് (ബിഎഫ്ആർ) പൊതുവെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ മരുന്നുകൾ പോലെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമല്ലെന്ന് പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്. അതിനാൽ ഡോസേജും അപകടസാധ്യതകളും സംബന്ധിച്ച് ബൈൻഡിംഗ് പ്രസ്താവനകളൊന്നുമില്ല.

ചേന കൊണ്ട് പാചകം

പച്ചക്കറികൾ സാൽസിഫൈ ചെയ്യുന്നതിന് സമാനമായ രീതിയിൽ യാംസ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ ഭാഗത്താണ്. ഒരു ഭക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പകരം അല്ലെങ്കിൽ മധുരക്കിഴങ്ങ് ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ സൈഡ് വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കാം. തൊലി കളഞ്ഞതിന് ശേഷം, അതിന്റെ വലുപ്പമനുസരിച്ച് 10 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ തിളച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ വേവ് വേവിക്കുക. വേവിച്ച അൽ ഡെന്റെ, വലിയ മാതൃകകൾ അരിഞ്ഞത്, ബ്രെഡ്, ഫ്രൈ എന്നിവയും ചെയ്യാം.