John Myers
സിങ്ക് എന്ന ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി അണുബാധകളെയും മാരകമായ പകർച്ചവ്യാധികളെയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു - കുട്ടികളിലും. സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും കുട്ടികൾക്ക് അസുഖം വന്നാലും, സിങ്ക് അവരുടെ മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള സിങ്ക് ആവശ്യകത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രം എളുപ്പത്തിൽ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് സിങ്ക് കുറവുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സിങ്കിന്റെ കുറവിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രധാനമാണ്.
സിങ്ക് അണുബാധകളിൽ നിന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ കുട്ടികളിൽ വയറിളക്കം, താഴ്ന്ന ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. അതേസമയം, വയറിളക്ക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു അവസരം പോലും ലഭിക്കുന്നില്ല.
ഉഷ്ണമേഖലാ വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ മലേറിയ ബാധിച്ച് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത പോലും കുറയ്ക്കും.
എൺപത് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസിൽ ഗവേഷകരുടെ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര സംഘം ഇത് നിർണ്ണയിച്ചു. മൊത്തത്തിൽ, ആറ് മാസത്തിനും പന്ത്രണ്ട് വയസ്സിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 200,000-ത്തിലധികം കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അങ്ങനെ സിങ്ക് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളർച്ചാ തകരാറുകളും തടയുന്നു.
സിങ്കിന്റെ അഭാവം മാരകമായേക്കാം
പ്രത്യേകിച്ച് വികസ്വര, വളർന്നുവരുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ, ധാരാളം കുട്ടികളും യുവാക്കളും സിങ്കിന്റെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു.
ഓക്‌സ്‌ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ എവ്‌ലിൻ എസ്.ചാനും പഠനത്തിൽ പങ്കുവഹിച്ച അവരുടെ സഹപ്രവർത്തകരും ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ കുട്ടികളിൽ വയറിളക്കം, മലേറിയ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതലാണ്.
ഈ അണുബാധകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മാരകമാകാനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സിങ്കിന്റെ കുറവ്.
സിങ്കിന്റെ കുറവ് വളർച്ചാ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ഒരു സിങ്ക് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റിനെക്കാൾ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ യുക്തിസഹമാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
പാശ്ചാത്യ വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സിങ്കിന്റെ കുറവ് ബാധിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട വൈദ്യ പരിചരണം കാരണം, ഇവിടെയുള്ള പരിണതഫലങ്ങൾ മൂന്നാം ലോകത്തെപ്പോലെ നാടകീയമല്ല.
എന്നിരുന്നാലും, മധ്യ യൂറോപ്യൻ മാതാപിതാക്കളും പഠന ഫലങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കണം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന സിങ്ക് ആവശ്യകതകൾ നിങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്
ശിശുക്കൾ ദിവസവും അഞ്ച് മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക് കഴിക്കണമെന്നും പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികൾ പത്ത് മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കണമെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സിങ്ക് കൂടുതലുള്ള മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവയാണ്, മാത്രമല്ല കുട്ടികൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കഴിക്കൂ.
സിങ്ക് അടങ്ങിയ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ സിങ്ക് ആഗിരണം തടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
കുറഞ്ഞ സിങ്ക് ഭക്ഷണവും അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയും ഉള്ളതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവലിന് പുറമേ സിങ്ക് നില പരിശോധിക്കുന്നതും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.
ശരിയായ അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പ്രകൃതിചികിത്സകനോടോ ചർച്ചചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
