in പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - തക്കാളി - ഉള്ളി - അരി നൂഡിൽസ് ഉള്ള പച്ചക്കറികൾ

5 നിന്ന് 4 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 20 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 1 ജനം
കലോറികൾ 227 കിലോകലോറി
ഉള്ളടക്കം show

ചേരുവകൾ
 

  • 1 കഷണം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഫ്രഷ്
  • 1 കഷണം ചുവന്ന ഉളളി
  • 2 കഷണം പുതിയ തക്കാളി
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക അരക്കൽ നിന്ന് കുരുമുളക്
  • 1 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും
  • 0,5 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ തുളസി
  • 3 ഷീറ്റ് ലവേജ് അരിഞ്ഞത്
  • 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 2 ടീസ്പൂൺ ഇരുണ്ട സോയ സോസ്
  • 5 ടീസ്പൂൺ പച്ചക്കറി ചാറു
  • 50 g അരി നൂഡിൽസ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പകുതി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് പകുതിയായി മുറിക്കുക. തക്കാളി ബ്രൂവ് തൊലി കളഞ്ഞ് എട്ടിലൊന്നായി മുറിക്കുക. അരി നൂഡിൽസ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഊറ്റി ചൂടാക്കി വയ്ക്കുക.
  • ഒരു പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി സവാള വഴറ്റുക, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഷ്ണങ്ങൾ വഴറ്റുക, സ്റ്റോക്ക് ചേർക്കുക, ചെറിയ തീയിൽ 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തക്കാളി ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. അവസാനം അരിഞ്ഞ പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സോയ സോസ് എന്നിവ ആസ്വദിക്കാൻ സീസൺ.
  • അരി നൂഡിൽസിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
പിൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രിന്റ് പാചകം

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 227കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 15.6gപ്രോട്ടീൻ: 2.8gകൊഴുപ്പ്: 17.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ബ്രൗൺ ക്രീം കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് Schnitzel

മാതളനാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ച ചുവന്ന കാബേജ്