Micah Stanley
Хүн бүр цагаан шар цэцэг мэддэг: chamomile бол эдгээх нөлөөгөөр жинхэнэ гайхамшиг юм. Ялангуяа цайны хувилбар эсвэл хандмал хэлбэрээр.
Chamomile цай - Үр нөлөө, шинж чанар
Chamomile цай нь эртний Египтэд нарны бурхны цэцэг хэмээн шүтдэг байсан олон наст өвс болох chamomile-ийн шар цэцэгсээр хийдэг. Chamomile цэцэг нь шар өнгөтэй байдаг, учир нь тэдгээр нь эфирийн тосноос гадна шаргал өнгөтэй флавоноид агуулдаг. Флавоноидууд нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг фитохимийн бодис юм. Үүнээс гадна камомилийн цэцэг нь хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг хамгаалдаг 10 орчим хувийн салстаас бүрддэг.
Chamomile-ийн дараах шинж чанар, үр нөлөөг тайлбарласан болно.
- Үрэвслийн эсрэг
- antispasmodic
- хийтэй
- ходоодны шархнаас хамгаалах
- тайвширч байна
- бактерийн эсрэг ба antifungal
Chamomile цайны үр нөлөө эсвэл идэвхтэй найрлагын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та chamomile цайнд chamomile цэцгийн хандмал хэдэн дусал нэмж болно. Учир нь цай нь chamomile-ийн флавоноид, салст бүрхэвчийг агуулдаг боловч чухал тосны багахан хэсгийг агуулдаг. Эдгээр нь эргээд хандмалд их хэмжээгээр агуулагддаг тул цай ба хандмалын хослол нь chamomile-ийн бүх идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг танд өгөх болно. Өөрийнхөө хандмалыг хэрхэн хийх талаар эндээс олж мэдэх боломжтой: Өөрийнхөө хандмал хийх
Chamomile цай хэрхэн хийх вэ
Нэг аяга chamomile цай уухын тулд 1 хоолны халбага chamomile цэцэг (3 гр) авч, 150 мл усаар исгэж, цайгаа 3 минут буцалгаж, шүүж, өдөрт 1-3 аяга ууна. дор дурдсан гомдлын тохиолдол:
Сарын тэмдгийн өвдөлт
Хэд хэдэн судалгаагаар chamomile цай нь сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахад тохиромжтой болохыг харуулсан. Жишээлбэл, 2010 онд chamomile цай уух нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг эрс багасгадаг болохыг тогтоожээ. Мөн энэ судалгаанд оролцогчид сарын тэмдгийн үеэр стресс, түгшүүр багатай байсан гэж мэдэгджээ.
Энэхүү судалгаагаар өдөрт ердөө хоёр аяга chamomile цай уусан - гурван сарын турш дараах схемийн дагуу: сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө, шинэ сарын тэмдгийн эхний таван өдөр. Сарын бусад өдрүүдэд субъектууд chamomile цай уугаагүй.
Чихрийн шижин, цусан дахь сахарын асуудал
Бусад судалгаагаар chamomile цай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулсан. Мэдээжийн хэрэг, та өмнөх цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг эмээ chamomile цайгаар сольж болохгүй, гэхдээ chamomile цай нь нэмэлт туслах бөгөөд магадгүй та эмийн тунг багасгахад туслах болно, ялангуяа та зөвхөн chamomile цай уугаад зогсохгүй эмийн тунг өөрчлөхөд тусална. хоолны дэглэм.
Жишээлбэл, 2008 онд (харамсалтай нь харх дээр хийсэн) судалгаа нийтлэгдсэн бөгөөд хэрвээ chamomile цай тогтмол уувал цусан дахь сахарын хэмжээг хэт ихэсгэхээс сэргийлдэг болохыг харуулсан. Тэр үед chamomile цай нь чихрийн шижин өвчний хүндрэл (мэдрэлийн асуудал, бөөрний асуудал, нүдний асуудал) эрсдлийг бууруулахад ашиглаж болно гэж дүгнэсэн.
2016 оны 64-р сард 30-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй 60 хүн (2-8 насны) хамрагдсан эмнэлзүйн судалгаагаар chamomile цайны энэхүү үр нөлөөг баталсан. Та долоо хоногийн турш өдөрт гурван аяга chamomile цай уух хэрэгтэй бөгөөд үндсэн хоол бүрийн дараа нэг аяга ууна. Харин хяналтын бүлэг зөвхөн ус уух ёстой байсан.
Дараа нь chamomile цайны бүлэгт удаан хугацааны чихрийн түвшин (HbA1c) усны бүлгийнхтэй харьцуулахад инсулины түвшинтэй адил мэдэгдэхүйц буурсан нь ажиглагдсан. Үүний зэрэгцээ, chamomile цай уудаг хүмүүсийн цусан дахь антиоксидант түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн.
Ясны сийрэгжилт
Ясны нягтрал аажмаар буурч, хугарах эрсдэл нэмэгддэгийг ясны сийрэгжилт гэж нэрлэдэг. Ялангуяа эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн дараа ясны сийрэгжилтээр өвддөг тул өвчний явц нь дааврын улмаас үүсдэг гэж үздэг. 2004 оны судалгаагаар chamomile нь эстрогений эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ясны нягтралыг сайжруулдаг.
Үрэвсэл - цочмог, архаг, далд
Үрэвслийн урвал нь цочмог болон архаг өвчний аль алиных нь үнэнч хамтрагчид юм. Нуугдмал үрэвсэлт үйл явц нь сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин болон бусад олон өвчинд оролцдог нь тодорхой хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Chamomile цайнд үрэвслийг багасгах бодисууд байдаг. Архаг үрэвсэлт өвчний үед chamomile цай нь маш сайн ундаа бөгөөд үүнийг дахин дахин эмчилж болно, жишээлбэл B. Нэг аяга өдөрт 3 удаа 6 долоо хоног, дараа нь 4 долоо хоног завсарлаад 6 долоо хоног дахин chamomile цай ууна.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Хорт хавдрын эсрэг стратеги хүртэл chamomile-ийн урын сангаас алгасах ёсгүй. Судалгаанаас харахад chamomile цай нь хорт хавдрын эсийг цаашид хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Эдгээр нь хүний судалгаа биш тул эдгээр шинж чанаруудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл алга. Гэсэн хэдий ч 2012 онд хийсэн судалгаагаар chamomile цайны хорт хавдартай тэмцэх чадварыг календулатай харьцуулсан байна. Аль аль нь хорт хавдрын эсийг онилсон. Гэсэн хэдий ч энэ харьцуулалтад мариголд ялагчаар тодорчээ. Тиймээс chamomile цэцэгтэй хэд хэдэн marigolds исгэх нь гэмтээхгүй.
Унтах эмгэг, стресс
Chamomile цай тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст нойрмоглох нөлөө үзүүлдэг. Шүүмжийн нийтлэлд зүрх судасны өвчтэй 10 өвчтөний 12 нь chamomile цай уусны дараа удалгүй хурдан унтаж чаддаг болохыг харуулсан. Судлаачид chamomile цай нь бензодиапезинтэй ижил үйл ажиллагааны механизмыг ашигладаг гэж үздэг. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүр, нойрны асуудлуудыг эмчилдэг эм юм.
Chamomile цай эсвэл үүнээс зарим бодисууд нь бензодиазепинтэй ижил рецепторуудтай холбогддог гэж ярьдаг. Мэдээжийн хэрэг, chamomile цай нь ижил эрчимтэй ажилладаггүй бөгөөд хүн бүрт тохирохгүй бололтой, гэхдээ эм хэрэглэхээсээ өмнө chamomile-ийн үр нөлөөг туршиж үзэх нь зүйтэй.
Хүйтэн
Цай эсвэл амьсгалах хэлбэрээр chamomile нь ханиад хүрэхэд тусалдаг. Энд байгаа эфирийн тос нь нянгийн эсрэг, тайвшруулах, спазмодик үйлчилгээтэй байдаг - амьсгалын замын халдварт өвчний үед ханиалгах, ханиад, унтах зэрэгт зориулагдсан. Дээр дурдсан судалгаанаас харахад chamomile уураар амьсгалах нь ханиадны ердийн шинж тэмдгийг намдааж чадна гэж тойм өгүүлэлд дурдсан байдаг.
Арьсны өвчин
Комиссын Е (ургамлын гаралтай эмийн шинжлэх ухааны шинжээчдийн хороо)-ын мэдээлснээр chamomile бэлдмэлийг амны хөндий, бохь зэрэг бактерийн арьсны өвчинд хэрэглэж болно, тухайлбал, дээр дурдсан B. Chamomile цай болон chamomile хандмалыг ам зайлагч болгон хэрэглэнэ.
1987 онд хийсэн жижиг судалгаагаар chamomile ханд нь шарханд шууд түрхэхэд шархны эдгэрэлтийг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Бусад судалгаагаар экзем, арьсны үрэвсэлт өвчний үед chamomile агуулсан тос нь гидрокортизонтой тос шиг үр дүнтэй биш боловч эдгээх нөлөөтэй хэвээр байна.
Chamomile цай хүн бүрт тохирохгүй
Ердийнх шиг, chamomile цай уух ёсгүй, эсвэл зөвхөн болгоомжтой байх ёстой зарим хүмүүс байдаг.
- Хүнд харшилтай, ялангуяа цэцгийн харшилтай хүмүүс. Учир нь chamomile цэцэг нь янз бүрийн цэцгийн тоосоор "бохирдсон" тул харшлын урвал үүсгэдэг.
- Chamomile-ийн харшилтай аль хэдийн урвалд орсон эсвэл ерөнхийдөө нийлмэл ургамлын харшилтай хүмүүс. Хэрэв та chamomile бэлдмэл эсвэл цэцэгтэй анх харьцах үед харшил нь зөвхөн хөнгөн байсан бол харшлын урвал үе үе нэмэгдэж болно.
- Эм ууж буй хүмүүс chamomile цайгаар сольж болохгүй, харин шинж чанар нь бие даасан шинж тэмдгүүдтэй таарч байвал эмчтэй зөвлөлдсөний дараа уух хэрэгтэй.
Chamomile цай худалдаж аваарай - Чанар
Chamomile нь ихэвчлэн Зүүн Европоос импортлогддог боловч Германы тариалангийн бүс нутгаас гаралтай chamomile нь эфирийн тосны агууламж өндөртэй байдаг. Та супермаркетаас chamomile цай худалдаж авах ёсгүй, ялангуяа шүүлтүүрийн уутанд хийж болохгүй, учир нь энэ нь хэт их буталж, үр нөлөөгөө бага зэрэг алдсан байна. Эдгээр цай нь эдгээх нөлөө үзүүлэхэд шаардлагатай идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг гэдгийг батлах боломжгүй юм.
Фармакопеягийн чанар (идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн баталгаатай хэмжээ) нь зөвхөн эмийн сангаас chamomile цайнд байдаг. Тэнд байгаа цайнууд нь хортой бодис байгаа эсэхийг шалгах ёстой, гэхдээ энэ нь зөвхөн хоолонд зориулагдсан тул органик лац агуулаагүй байж магадгүй бөгөөд эмийн цай нь хоол хүнс гэж тооцогддоггүй. Эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт байдаг chamomile цай одоо органик лацыг авч явах боломжтой боловч түүний идэвхтэй бодисын агууламжийг шалгаагүй байна.
