John Myers
Агуулга
show
Орц
- 70 g Хатаасан кокос
- 70 g Almonds
- 100 g Сагаган гурил
- 1 tsp Тартар жигд нунтаг
- 3 Компьютер Боловсорсон банана
- 2 Компьютер өндөг
- 1 Msp Ванилийн нунтаг
- 150 g Үхрийн нүд
Зааварчилгаа
- Кокосын хальс болон бүйлсийг хүнсний процессороор нунтаглана. Дараа нь жигд нунтаг, Сагаган гурил, ванилийн нунтаг холино. Өндөг, гадил жимсийг хутгаж, хуурай найрлагатай богино хугацаанд холино.
- Эцэст нь үхрийн нүдийг сайтар нугалж, зуурсан гурилаа бэлтгэсэн маффины хэвэнд хийнэ. Урьдчилан халаасан зууханд дунд тавиур дээр 200 градусын дээд / доод халаагуурт ойролцоогоор 25-30 минутын турш жигнэх.
- Хувилбар болгон та бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ, интоор гэх мэт бусад жимсийг туршиж үзэж болно.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 315ккалНүүрс ус: 22.8gУураг: 8.5gӨөх: 21g
