John Myers
Lactobacillus Helveticus нь сүүн хүчлийн бактери бөгөөд чанартай пробиотикт багтах ёстой. Сүүн хүчлийн бактери нь эрүүл гэдэсний ургамалд амьдардаг бөгөөд тэнд хүний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс пробиотик эм худалдан авахдаа L. Helveticus агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Lactobacillus Helveticus - Сүүн хүчлийн нян.
Lactobacillus Helveticus нь гэдэсний сайн бактери гэж нэрлэгддэг лактобактерид хамаардаг.
Бифидобактерийн зэрэгцээ лактобактери ба эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөө нь сүүлийн үед шинжлэх ухааны анхаарлын төвд байна.
Мөн маш олон лактобактерийн омог (жишээ нь L. lactis, L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. brevis гэх мэт) маш их судалсан байдаг. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид Lactobacillus Helveticus-д бага анхаарал хандуулсан.
Харин одоо энэ дутагдлыг нөхөж, Lactobacillus Helveticus нь хүний биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь ямар ч пробиотикт дутагдаж болохгүй.
Өндөр чанартай пробиотикууд нь олон өвчнөөс хамгаалдаг
Пробиотикууд нь ихэвчлэн олон төрлийн бичил биетний холимогоос бүрддэг бэлдмэл юм.
Гэдэсний ургамлыг бий болгох (жишээлбэл, антибиотик эмчилгээ хийсний дараа) эсвэл гэдэсний ургамлын тэнцвэргүй байдлыг засах зорилгоор тэдгээрийг авдаг.
Гэдэсний эрүүл ургамал нь зөвхөн хоол боловсруулахад нөлөөлдөг, тухайлбал хий үүсэх, өтгөн ялгадас тогтворгүй болохоос сэргийлдэг гэж боддог хүн огт буруу юм.
Гэдэсний эрүүл ургамал нь эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой тул гэдэсний ургамлын төлөв байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй шинж тэмдэг бараг байдаггүй.
Шинжлэх ухааны шинэ олдворууд бараг өдөр бүр хэвлэгддэг бөгөөд бараг бүх өвчин гэдэсний ургамлын эмгэг дагалддаг эсвэл ийм эмгэгээс үүдэлтэй байдаг. Тэр ч байтугай зөрүүд таргалалт нь гэдэсний ургамлын өвөрмөц эмгэгтэй холбоотой байдаг.
Гэдэсний ургамал эрүүл байх нь дархлааны тогтолцооны үндсэн шаардлага бөгөөд бүх төрлийн өвчинд тэсвэртэй байхаас гадна стресст тэсвэртэй, бие бялдар, оюун санааны хувьд чийрэгжүүлдэг.
Гэдэсний ургамал эвдэрсэнтэй холбоотой эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлын талаар бид өмнө нь мэдээлсэн.
Харин ЭРҮҮЛ гэдэсний ургамал нь эдгээр бүх асуудлаас хамгаалж, эдгэрэлтийг түргэсгэх эсвэл эхний ээлжинд нөхөн сэргээх боломжтой болгодог.
Гэсэн хэдий ч одоо зах зээл дээр олон тооны пробиотик бэлдмэл байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд гэдэсний эрүүл ургамлыг амлаж байна.
Тиймээс энэ мэдлэгээр тохирох пробиотикийг сонгохын тулд янз бүрийн лактобактери ба бифидобактерийн нөлөөний хүрээг мэдэх нь чухал юм.
Lactobacillus Helveticus-ийн нэгэн адил таны пробиотикт заавал байх ёстой актинобактер болох Lactobacillus reuteri-ийн маш сонирхолтой нөлөөг бид энд, энд танилцуулсан.
Lactobacillus reuteri агуулсан пробиотикууд - Эрүүл буйл, товруу багатай
L. reuteri нь онцгой шинж чанартай сүүн хүчлийн бактери юм. Тухайлбал, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах чадвартай.
L. reuteri нь буйлны үрэвслийг намдааж, товрууг багасгадаг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг шүд цоорох эрсдлийг бууруулдаг.
Нялх хүүхдэд L. reuteri нь харшил өгөх эрсдэлийг бууруулж, хүүхдийн хоол боловсруулах систем, дархлааны тогтолцооны эрүүл хөгжлийг дэмждэг.
Нэмж дурдахад L. Reuteri нь нялх хүүхдэд колик өвчнөөр өвдөх нь багасдаг, эсвэл энэ нь өмнөх шигээ бараг өвдөлтгүй, удаан үргэлжилдэггүй болохыг баталгаажуулдаг.
Энэ зорилгоор хөхүүл эх L. reuteri агуулсан пробиотик уувал хамгийн тохиромжтой. Дараа нь хүүхэд эхийн сүүгээр дамжуулан шаардлагатай сүүн хүчлийн бактерийг хангадаг.
Lactobacillus Helveticus нь огт өөр үйл ажиллагааны спектртэй боловч L. reuteri-ийн үйл ажиллагааг маш сайн нөхдөг.
Lactobacillus Helveticus - хүчтэй, эрүүл ясанд зориулагдсан
L. reuteri нь шүдний эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг бол Lactobacillus Helveticus нь ясанд сайнаар нөлөөлдөг.
Кальцитай хамтран Lactobacillus Helveticus нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, ясны бодисын солилцоог сайжруулдаг нь янз бүрийн шалтгааны улмаас 2014 онд янз бүрийн их дээд сургуулиудын хийсэн судалгаагаар:
- Lactobacillus Helveticus нь ясны чухал эрдэс бодисуудын (кальци, магни, бор гэх мэт) уусах чадвар, био хүртээмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Lactobacillus Helveticus нь тодорхой ферментийн (фитаза) үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Фитаза нь фитик хүчлийн эрдэс бодисыг холбох нөлөөг саатуулдаг. Фитик хүчил нь үр тариа, буурцагт ургамал, самар зэрэгт агуулагддаг хоёрдогч ургамлын бодис бөгөөд гэдэс доторх эрдэс бодисыг холбож цусны урсгалд орохгүй. Фитик хүчил бага идэвхтэй байх тусмаа илүү сайн, илүү их эрдэс бодисыг шингээж авдаг ба Lactobacillus Helveticus үүнд тусалдаг.
- Lactobacillus Helveticus нь гэдэсний үрэвсэлт үйл явцыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч үрэвсэл бага байх тусам ясны нягтрал өндөр байдаг - бидний мэдэж байгаагаар.
- Lactobacillus Helveticus нь остеобласт үүсэх, үйл ажиллагааг дэмждэг. Остеобластууд нь ясыг үүсгэдэг эсүүд бөгөөд остеокластууд нь ясыг задалдаг. Цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд остеобласт ба остеокласт хоорондын тэнцвэр ихэвчлэн ясыг задалдаг эсүүдэд шилждэг. ясны сийрэгжилтээр заналхийлж байна. Lactobacillus Helveticus нь эдгээр хоёр төрлийн эсийн хоорондох эрүүл тэнцвэрийг сэргээж, остеобластуудын бат бөх байдлыг сэргээхэд тусалдаг.
20 эмэгтэй (бүгд цэвэршилтийн шатанд орсон, дундаж нас нь 65 настай) оролцсон давхар сохор, санамсаргүй, хөндлөнгийн судалгаагаар Lactobacillus Helveticus-аар исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь цусан дахь кальцийн хэмжээг ихэсгэдэг болохыг харуулсан. паратироид дааврын түвшин бага байсан.
Паратироид дааврын түвшин бага байгаа нь кальци яснаас ялгарахгүй байгаа бөгөөд одоо цусанд эргэлдэж байгаа кальци нь хоол хүнснээс орж ирж байгааг харуулж байна. Учир нь үүнийг одоо Lactobacillus Helveticus-ийн тусламжтайгаар илүү сайн шингээж авах боломжтой.
Lactobacillus Helveticus-гүй сүүн бүтээгдэхүүнийг авсан хяналтын бүлэгт энэ нөлөө илрээгүй.
Хэрэв та Lactobacillus Helveticus-ийн тусламжтайгаар ясны эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсвэл пробиотикийг (Lactobacillus Helveticus агуулсан) кальцийн бэлдмэл (жишээ нь, Санго далайн шүрэн) эсвэл кальцигаар баялаг хоолны дэглэмийн хамт уух хэрэгтэй.
Lactobacillus Helveticus нь биеийг хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмждэг
Гэсэн хэдий ч, Lactobacillus Helveticus нь 1.-д дурдсанчлан кальци болон бусад ясанд ээлтэй эрдэс бодисын биологийн хүртээмжийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй ерөнхийдөө бүх төрлийн шим тэжээлийн бодисын хэрэглээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, улмаар нийт тэжээлийг илүү сайн хангахад тусалдаг. шим тэжээл ба амин чухал бодисууд Хүмүүс.
Үүний зэрэгцээ, Lactobacillus Helveticus нь харшил үүсгэгч болон бусад хүсээгүй молекулуудыг устгадаг тул түүний дэргэд харшил үүсгэх эрсдэл мэдэгдэхүйц буурч, биед үзүүлэх хорт ачаалал буурах боломжтойг 2012 онд Frontiers in Microbiology сэтгүүлд хэвлэгдсэн Италийн судалгаагаар харуулсан.
Харшил үүсгэгч, хорт бодисыг зайлуулж чадах хэн бүхэнд эмгэг төрүүлэгчид (халдвар үүсгэгч бодис) ямар ч асуудалгүй байж болох бөгөөд энэ нь Lactobacillus Helveticus-д яг хамаатай зүйл юм.
Lactobacillus Helveticus нь аюултай халдвараас хамгаалдаг
Юуны өмнө Lactobacillus Helveticus нь таны амьдардаг газарт хамгийн ойр байдаг, тухайлбал ходоод гэдэсний замын халдвараас сэргийлдэг.
Энд Lactobacillus Helveticus нь суулгалт өвчний бүх төрлийн нянгуудыг, тэр дундаа аймшигтай EHEC бактери (энтерерогеморрагик Escherichia Coli) зэргийг устгадаг. Lactobacillus Helveticus нь гэдэсний салст бүрхэвчийн эсүүдэд наалдахаас сэргийлж, улмаар үхэлд хүргэж болзошгүй EHEC халдварын процессыг тасалдуулж өгдөг.
Гэхдээ шээсний замын өвчлөлийг өдөөдөг эсвэл үтрээний бактерийн үрэвсэлд хүргэдэг нянгийн үйл ажиллагааг Lactobacillus Helveticus их хэмжээгээр хязгаарладаг тул гэдэсний болон үтрээний ургамал хангалттай том хэмжээтэй Lactobacillus Helveticus агуулагддаг бол биеийн эдгээр хэсгүүдийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах боломжтой.
L. Helveticus нь кандидоз болон үтрээний хөхөнцөрийн эсрэг
Харшил үүсгэгч, хорт бодис, бактериас гадна Lactobacillus Helveticus нь B. Candida зэрэг мөөгөнцөрийг хэт их үржүүлж чадахгүй гэдгийг баталгаажуулдаг.
Жишээлбэл, Lactobacillus Helveticus-ийг үтрээний халдварын үед хэрэглэвэл амьдрах чадвартай Candida мөөгөнцрийн тоо мэдэгдэхүйц буурдаг. Lactobacillus Helveticus нь үнэндээ Candida-д хорт бодис шиг ажилладаг.
Үүний зэрэгцээ үтрээний мөөгөнцөртэй зэрэгцэн ихэвчлэн тохиолддог үрэвсэлт үйл явц мэдэгдэхүйц буурдаг. Lactobacillus Helveticus нь үтрээний салст бүрхэвч дэх хэд хэдэн үрэвслийн элчүүдийн (жишээлбэл, миелопероксидаза, үрэвслийн эсрэг цитокин ба ферментүүд, NF-kB гэх мэт) үйл ажиллагааг бууруулдаг.
Тиймээс Lactobacillus Helveticus агуулсан пробиотик нь кандидозын халдвараас урьдчилан сэргийлэх, үтрээний болон гэдэсний мөөгөнцрийн халдварыг дагалдах эмчилгээнд маш тохиромжтой бөгөөд гэдэсний нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн нэг хэсэг юм.
Мэдээжийн хэрэг, Lactobacillus Helveticus-ийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь ясны байдлыг сайжруулахад тусалдаг (дээрээс харна уу), мөөгөнцөргүй биеийг төдийгүй бараг бүх архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
L. Helveticus архаг өвчний эсрэг
Магадгүй архаг өвчин бүр нь анхнаасаа үл мэдэгдэх үрэвсэлт үйл явц дагалддаг бөгөөд энэ нь хувийн байдал, хоол тэжээл, удамшлаас хамааран энэ болон бусад архаг өвчинд илэрч болно.
2013 оны судалгаагаар Lactobacillus Helveticus нь тодорхой бодисын (NF-κB) идэвхийг бууруулдаг тул үрэвслийн процессыг дарангуйлдаг болохыг харуулсан. NF-κB нь үрэвслийн хяналтын төвд байрладаг бөгөөд бүх үрэвслийн элчүүдийн эхлэлийн дохиог өгдөг. NF-κB нь үрэвслийн процессыг үнэхээр явуулдаг.
Хэрэв NF-κB зогссон бол - жишээ нь, B. Lactobacillus Helveticus - үрэвсэл буурч, архаг өвчин тусах эрсдэл буурдаг.
Нэмж дурдахад, Lactobacillus Helveticus нь гэдэсний салст бүрхүүлийн дархлаа, эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бүх төрлийн өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Учир нь энэ нь гэдэсний салст бүрхэвчийн өрөвдмөөр нөхцөл байдал нь архаг гомдол, ялангуяа аутоиммун өвчинд хүргэдэг.
Аргентины судлаачид 2007 онд BMC Immunology сэтгүүлд дараах дүгнэлтүүдийг нийтэлжээ.
Lactobacillus Helveticus-ийн хэрэглээ нь гэдэсний дархлааны системийг идэвхжүүлж, гэдэсний салст бүрхүүлийн дархлааг нэмэгдүүлэх чадвартай кальцинеурины ферментийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Сайн унтахын тулд L. Helveticus
Lactobacillus Helveticus нь мөн нойрыг дэмждэг бөгөөд энэ нь архаг болон цочмог өвчний бүх төрлийн эдгэрэхэд илүү тохиромжтой байдаг.
2006 оны Японы судалгаагаар Lactobacillus Helveticus агуулсан пробиотик бэлдмэлийг гурван долоо хоногийн турш уусан өндөр настан (60-81 насны) энэ эмийг уухаас өмнөхөөсөө илүү сайн унтаж, бага сэрдэг байсан ба плацебо бүлгийнхтэй харьцуулахад Lactobacillus Helveticusгүйгээр хийх.
L. Helveticus цусны даралтыг бууруулдаг
Японы өөр нэг судалгаагаар Lactobacillus Helveticus нь цусны даралтыг гаж нөлөөгүйгээр бууруулдаг нь олон хүмүүст таатай нэмэлт нөлөө үзүүлдэг болохыг баталсан.
Дөрвөн долоо хоногийн турш Lactobacillus Helveticus агуулсан пробиотик хэрэглэсний дараа цусны даралтын үзүүлэлтүүдийн аль алинд нь цусны даралт буурч, плацебо бүлгийн цусны даралт ихсэх хандлагатай байна.
Lactobacillus Helveticus нь хэвийн боловч бага зэрэг нэмэгдсэн цусны даралттай хүмүүсийн диастолын утгыг дунджаар 5 ммМУБ-аар, систолын утгыг 3.2 ммМУБ-аар бууруулсан.
Бага зэргийн боловч эмгэгийн өндөр даралттай хүмүүсийн цусны даралт нь Lactobacillus Helveticus-ийн нөлөөгөөр 11.2 ммМУБ (систолын) ба 6.5 ммМУБ (диастол) -оор буурсан байна.
Мэдээжийн хэрэг, гаж нөлөө илрээгүй.
АД буулгах нөлөө нь доор тайлбарласан Lactobacillus Helveticus-ийн тайвшруулах, анксиолитик шинж чанарт нөлөөлдөг.
Lactobacillus Helveticus нь сэтгэл санааг тайвшруулдаг
Гэдэсний ургамлын сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Бидний энд мэдээлснээр хүмүүс хэзээ нэгэн цагт ходоод гэдэсний өвчин тусах хүртлээ сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орж байгаагүй нь дахин дахин тохиолддог.
Ходоод гэдэсний замын асуудал аль хэдийн алга болсон боловч гэнэт дарангуйлах мэдрэмж, тодорхой гунигтай байдал, тэр ч байтугай асар их сандрах дайралт гарч ирэв.
Ходоод гэдэсний замын эмгэгийн үед тэнцвэргүй болсон гэдэсний ургамал дахин зохицуулагдах юм бол сэтгэлзүйн гомдол ч бас буурч болно.
2013 оны судалгаагаар түгшүүртэй эсвэл стресстэй зан үйлийг барууны ердийн хоолны дэглэмээр нэмэгдүүлдэг боловч хоолны дэглэмийн энэ нөлөөг Lactobacillus Helveticus хэрэглэснээр бууруулж болохыг тогтоожээ.
Гэсэн хэдий ч пробиотик нь илүү сайн ажиллаж, хүн эрүүл хооллож, архаг үрэвсэлт үйл явц бага байх тусам илүү сайн ажиллах боломжтой байв.
Эрүүл хооллолтыг хэрэгжүүлэхэд хялбар бөгөөд дээр дурдсанчлан архаг үрэвсэлт үйл явцыг Lactobacillus Helveticus-ээр намдааж өгдөг. Жишээлбэл, та алдартай Combi Flora брэндээс Lactobacillus Helveticus бактерийн омгийг олж болно.
Хэрэв та тайлбарласан асуудлын аль нэгээр өвдсөн бол өндөр чанартай пробиотик хэрэглэхтэй хослуулан хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг зөвлөж байна. Lactobacillus Helveticus агуулсан бөгөөд гэдэс дотор бүрсэн капсул хэлбэрээр авах боломжтой.
