John Myers
Агуулга
show
Орц
- 200 g 630 төрлийн гурил
- 200 g Бүхэл үрийн хөх тарианы гурил
- 1 tbsp Солт
- 50 ml Оливын тос
- 50 g Жижиглэсэн самар
- 50 g Жижиглэсэн бүйлс
- 50 g Жижиглэсэн самар
- 0,5 шоо Зөгийн бал
- 200 ml Бүлээн ус
Зааварчилгаа
- Найрлагыг нь гөлгөр зуурсан гурил зуурна.
- Ойролцоогоор Дулаан газар 45 минут байлгана.
- Зуурах замаар зуурч, хоёр хавтгай бялуу хийж, жигд цаасаар бүрсэн жигд хуудсан дээр тавь.
- 25 градусын халуун агаарт 30-180 минутын турш жигнэх.
- Зүгээр л цөцгийн тос эсвэл зөгийн балаар идээрэй.
- Харин өнөөдөр бүхэл үрийн гурил ашигласан. Дараа нь танд 300 мл ус хэрэгтэй.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 344ккалНүүрс ус: 2.1gУураг: 6.6gӨөх: 35g
