John Myers
Агуулга
show
Орц
- 1,5 kg Хурганы эмээл, яс дээр
- 120 g масло
- 80 g Цагаан талхны шоо
- 3 tbsp Гич
- 4 tbsp Ойн ургамал
- 300 g Peppers, zucchini, хаш, мөөг
- 1 Сонгино
- 1 tbsp Оливын тос
- Давс, чинжүү, сармис, элсэн чихэр
- 200 g Төмс
- Розмарин, шинэхэн
Зааварчилгаа
- Ургамлын царцдасын хувьд: ургамлыг цавчих, зөөлөн цөцгийн тос, сармис, цагаан талх, гичтэй холино
- Газар дундын тэнгисийн хүнсний ногоо: хайруулын тавган дээр оливын тосыг халааж, сонгино хуурч, хүнсний ногоо нэмээд дунд зэргийн халуунд 10 минут буцалгана. Амтлагчаар амтлана.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 325ккалНүүрс ус: 13gУураг: 2.8gӨөх: 29.4g
