Micah Stanley
Ялангуяа хаврын улиралд хадлан халуурах нь олон хүний хувьд харшил үүсгэдэг. Энэ нь хүнд загатнах, гоожиж хамар, нүд нулимс, ихэвчлэн өвчний ерөнхий мэдрэмжинд хүргэдэг. Зарим судалгаагаар пробиотикууд хадлан өвчнийг намдааж, улмаар өвчтэй хүмүүсийн амьдралын чанарыг эрс сайжруулдаг.
Хадлан өвчний эсрэг пробиотикууд
Хадлан өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо жил бүр нэмэгдэж байна. Аж үйлдвэржсэн орнуудын хүн амын 30 орчим хувь нь нэг буюу хэд хэдэн харшлын өвчнөөр өвчилдөг, тухайлбал, В. хадлан халуурах, астма, харшлын арьсны асуудал. Гэсэн хэдий ч одоогийн уламжлалт анагаах ухаан нь сэтгэл хангалуун бус байдаг. Үүнээс гадна тэд ихэвчлэн гаж нөлөөг авчирдаг, жишээлбэл, B. Хуурай ам, нойрмоглох.
Тиймээс тустай эмчилгээг яаралтай хийх шаардлагатай байна. Сүүлийн жилүүдэд хийсэн янз бүрийн судалгаагаар пробиотикууд хадлан халуурах өвчнийг намдаах боломжтой болохыг харуулсан.
Хадлан халуурах гол шинж тэмдэг
Бүх харшлын урвалын нэгэн адил хадлан халуурах нь дархлааны тогтолцооны хор хөнөөлгүй бодисуудад хэт их хариу үйлдэл үзүүлсний үр дүн юм - энэ тохиолдолд цэцгийн тоос. Энэ нь хамрын салст бүрхэвч, нүдний харшилтай холбоотой үрэвсэлд хүргэдэг. Тиймээс ердийн харшлын урвалууд.
Нэмж дурдахад, цэцгийн харшил нь нойрны хямралд хүргэдэг, учир нь өртсөн хүмүүс шөнийн цагаар ч гэсэн шинж тэмдгүүдээс ангид байдаггүй. Үүний үр дүнд нойр багатай байдаг бөгөөд энэ нь өглөө нь хайхрамжгүй байдал, гүйцэтгэлийн бууралтаар мэдэгддэг. Олон нийтийн газар эсвэл ажил дээрээ найтаах, нүд нь нулимс цийлэгнэх нь өртсөн хүмүүсийг дахин дахин таагүй нөхцөл байдалд оруулж, нэмэлт стресст оруулдаг.
Стресс нь хадлан өвчнийг улам дордуулдаг
Стресс нь эргээд зөвхөн сэтгэл зүйд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс гадна гэдэс дотрыг ч бас нөлөөлдөг. Өөр ямар ч эрхтэн гэдэс шиг сэтгэлзүйн стресст хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд өөр ямар ч эрхтэн ийм хурдан тэнцвэрээ алддаггүй.
Урт хугацааны стресс нь эцэстээ гэдэсний мэдрэмтгий салст бүрхэвчийг цочроож, гэдэс дотор амьдардаг нянгийн бүтцийг өөрчилдөг. Харшилтай хүний гэдэс аль хэдийн маш их ачаалалтай байдаг тул өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь үнэхээр хоргүй цэцгийн тоос болон бусад бодисуудад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тул стресстэй нөхцөл байдал нь харшилтай хүмүүст ялангуяа тааламжгүй байдаг. Хамгийн муу тохиолдолд бие махбодийн харшилд өртөмтгий байдал нь бусад хэсгүүдэд тархдаг тул хадлан халуурах нь бусад харшилтай хавсардаг.
Пробиотик бүхий ирээдүйтэй өөр эмчилгээ
2013 онд Хятадын эрдэмтэд Хойд Америкийн Анагаах Ухааны Шинжлэх Ухааны сэтгүүлд хийсэн тойм дүгнэлтээ нийтэлжээ. Тиймээс пробиотик бактери нь тухайн хүний дархлааны системтэй шууд харьцдаг тул хадлан халуурах үед пробиотик хэрэглэх нь маш ирээдүйтэй юм шиг санагддаг. Тэд түүний үйл ажиллагааг зохицуулж, улмаар дархлааны тогтолцооны байнгын хэт урвалыг бууруулдаг. Гэхдээ энэ нь аль пробиотик бактерийн омгийг ашиглахаас ихээхэн хамаардаг.
Lactobacilli болон bifidobacteria нь хадлан халуурах шинж тэмдгийг бууруулдаг
Флоридагийн их сургуулийн (UF) судлаачид 2017 оны -р сард бүх пробиотикууд харшлын эсрэг үр дүнтэй байдаггүй гэж тайлбарласан. Судалгааны зохиогч, Хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны тэнхимийн аспирант Женнифер Деннис Америкийн Клиникийн Хоол тэжээлийн сэтгүүлд лактобацилли ба бифидобактерийн хослол нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хэр сайн тусалдаг болохыг бид аль хэдийн мэддэг гэж бичжээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр пробиотик бактери нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хүний эрүүл мэндэд ийм сайн нөлөө үзүүлдэг шалтгаан нь эдгээр бактери нь тодорхой бүлгийн дархлааны эсийн тоог нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг гэж одоо үздэг. Эдгээр зохицуулалтын Т эсүүд нь эргээд харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлж, хадлан халуурах шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Пробиотикууд нь хадлан өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн амьдралын чанарыг нэмэгдүүлдэг
Флоридагийн их сургуулиас хийсэн судалгаанд хадлан өвчнөөр өвчилсөн ч эрүүл байсан 173 насанд хүрэгчдийг хоёр бүлэгт хуваасан байна. Нэг бүлэг нь пробиотик, нөгөө хэсэг нь плацебо бэлдмэлийг хүлээн авсан.
Судалгааг хадлангийн оргил үе болох хаврын улиралд хийсэн бөгөөд найман долоо хоногийн хугацаанд хийсэн.
Судалгааны явцад шинжилгээнд хамрагдсан хүмүүсээс шинж тэмдгүүдийн талаар асууж, өтгөний дээжийг тогтмол авч, гэдэсний ургамлын ДНХ-ийн шинжилгээг хийжээ.
Пробиотик бүлгийн хувьд гэдэсний ургамлын найрлагад эерэг өөрчлөлт хурдан ажиглагдсан. Хүнсний шинжлэх ухаан, хүний хоол тэжээлийн профессор доктор Бобби Лангкамп-Хенкен пробиотик бүлгийг зөвхөн өтгөний дээжээр нь тодорхойлох боломжтой гэж тайлбарлав.
Найман долоо хоногийн эцэст пробиотик бүлгийн оролцогчид плацебо бүлгийнхээс ялгаатай нь харшлын шинж тэмдэг илт багассан. Хамрын салст бүрхэвчийн үрэвсэл мэдэгдэхүйц багассан тул хамар гоожих, найтаах, загатнах нь эрс багассан. Тиймээс эдгээр сэдвүүд амьдралын чанарыг сайжруулах талаар ярьсан.
Тоосонцрын өдөөн хатгасан камерт тэсвэрлэх тест
Европын Харшил судлалын төвөөс 2020 онд хийсэн судалгаагаар анх удаа цэцгийн тоос сорилтын камерт туршилт хийжээ. Энэ зорилгоор хус цэцгийн харшилтай 30 иргэнийг цэцгийн тоосонд тусгайлан хордуулж, шинж тэмдгийг нь бүртгэсэн. Дөрвөн сарын турш пробиотик уусны дараа туршилтыг давтав. Хамар, нүдний шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжирсан.
Хадлан өвчний үед ямар пробиотик хэрэглэх вэ?
Тайлбарласан хоёр судалгаанд лактобацилли ба бифидобактерийн холимогийг ашигласан: 2017 оны судалгаагаар энэ нь Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum, Bifidobacterium longum байсан. 2020 оны туршилтаар пробиотик нь Lactobacillus acidophilus болон Bifidobacterium lactis агуулсан байжээ.
Тиймээс хадлан халуурах эмчилгээнд пробиотик худалдаж авахдаа таны сонгосон пробиотик нь лактобацилли ба бифидобактерийн хослолыг агуулсан эсэхийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та аюулгүй байхыг хүсч байвал дээр дурдсан бактерийн омог агуулсан нэгийг сонгоорой.
Зөвлөмж: Боломжтой бол хавар эхлэхээс өмнө найман долоо хоногийн пробиотик эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.
