in жор

Бяслаг, чинжүүтэй энгийн омлет

5 нь 2 санал
Тоглолтын цаг 5 минут
Күүкийн цаг 5 минут
Нийт цаг 10 минут
Курс оройн хоол
хоол хийх Европын
Хадгалалт 1 хүн
Калори 53 ккал
Агуулга show

Орц
 

шарсан:

  • 2 tbsp Сүү эсвэл цөцгий
  • 1 буудсан Оргилуун ус
  • Давс чинжүү
  • 25 g Сараалжтай бяслаг
  • 1 tbsp Шинэхэн жижиглэсэн чинжүү
  • 1 Msp масло
  • 2 дуслууд газрын тосны

Зааварчилгаа
 

  • Бүх найрлагыг нь хутгана. Цөцгийн тос, тосыг хайруулын тавган дээр халааж, өндөгний хольцыг хайруулын тавган дээр хийнэ. Эргүүлэх замаар жигд тараана.
  • Доод тал нь хатуу, гадаргуу нь бага зэрэг буттай болтол дунд болон өндөр дулаан дээр 2 минут орчим хуурна. Хагас сар болгон нугалаад үйлчил.
  • Ургамлыг хүссэнээр нь өөрчилж болно. Та мөн өндөгний холимогт хэрчсэн хиам, песто эсвэл чинжүүний ширхэгийг хутгаж болно. Гэхдээ дараа нь бяслагаа орхи.
Жор хийх Резин хэвлэх

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 53ккалНүүрс ус: 0.4gУураг: 0.9gӨөх: 5.3g
Аватар зураг

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Энэ жорыг үнэлэх




Шоколадны суурьтай гүзээлзгэнэтэй цөцгийтэй ааруултай бялуу

Даралт агшаагчаас гуляш