Tracy Norris
[lwptoc]
Нарны хүчтэй гэрэлд өртсөн хүмүүс ихэвчлэн тууралт, үрэвсэл, заримдаа толгой өвддөг. Кальци нь нарны харшлын эсрэг сайн шийдэл мөн үү? Практик vita илчлэв.
Олон сая германчууд амралтаа хэдийнэ захиалсан бөгөөд тэдний олонх нь нарлаг амралтын газарт эхний хэдэн өдөр зовж шаналах болно гэдгээ туршлагаасаа аль хэдийн мэддэг болсон. Мэдрэмтгий хүмүүс нарны хэт их туяанд харшилтай байдаг - арьсан дээр загатнах, шатаж буй зангилаа, идээт тууралт гарч ирдэг. "Урт долгионы хэт ягаан туяанд хүрэхэд арьсны эсүүд эд эсийн гистамин гормоныг ялгаруулж, тааламжгүй үрэвслийг өдөөдөг" гэж доктор Биргит Кунзе тайлбарлав. Гамбургийн арьсны эмч: "Кальци нь загатнах гистаминыг хааж чаддаг. Амралтаасаа - долоо хоногийн өмнө кальци уусан хүн нарны харшлаас өөрийгөө хамгаалж чадна."
Нарны харшил: Кальци, Д витамин тусалдаг
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар Д аминдэмгүй бол нарны харшилтай холбоотой кальцийг бие махбодид удаан хадгалах боломжгүй юм. Цэвэр кальцийн шахмалын 80 гаруй хувь нь бөөр, давсгаар дамжин хэдхэн цагийн дотор ялгардаг. Эрүүл насанд хүрсэн хүний цусанд D аминдэм (туна загас, тугалын мах, өндөг, сүүнд агуулагддаг!) секунд тутамд агуулагддаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Хэрэв та нарны харшлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кальци авахыг хүсвэл амин чухал хоёр бодис агуулсан бэлдмэлийг авах хэрэгтэй. Давуу тал: Ийм хослол нь ясны шохойжилтоос хамгаалдаг.
Нарны харшил: Кальци, Д витамин тусалдаг
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар Д аминдэмгүй бол нарны харшилтай холбоотой кальцийг бие махбодид удаан хадгалах боломжгүй юм. Цэвэр кальцийн шахмалын 80 гаруй хувь нь бөөр, давсгаар дамжин хэдхэн цагийн дотор ялгардаг. Эрүүл насанд хүрсэн хүний цусанд D аминдэм (туна загас, тугалын мах, өндөг, сүүнд агуулагддаг!) секунд тутамд агуулагддаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Хэрэв та нарны харшлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кальци авахыг хүсвэл амин чухал хоёр бодис агуулсан бэлдмэлийг авах хэрэгтэй. Давуу тал: Ийм хослол нь ясны шохойжилтоос хамгаалдаг.
