Амтат төмс: Шим тэжээлийн багц нь маш эрүүл байдаг

Амтат төмс: Эрүүл хооллолтын баталгаа

Эрүүл шим тэжээлийн тухайд гэвэл амтат төмс илүү түрүүлж байдаг.

• Энэ нь каротиноид их хэмжээгээр агуулагддаг тул улаавтар өнгөтэй байдаг. Энэхүү идэвхтэй найрлагаас бидний бие нүд, арьс, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг А аминдэмийг бий болгодог.
• Антоцианин нь чихэрлэг төмсний бусад эрүүл фитохими юм. Каротиноидуудын нэгэн адил эдгээр нь бие махбодийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг антиоксидант юм.
• Хүчтэй булцуу нь витамин С, Е, В2, В6, мөн В7 витамин гэгддэг биотин агуулдаг.
• Бие махбодид ашигт малтмалын хувьд юу хэрэгтэй байгааг амтат төмсөөс авдаг: булцуунд маш их кали, төмөр, кальци агуулагддаг. Мөн та хангалттай хэмжээний цайр, натри, магни олж авах болно.
• Шилэнгийн тухайд чихэрлэг төмс нь төмсөөс ч илүү сайн ажилладаг.

Ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой хоол хүнс

Амтат төмсний өөр нэг үнэ цэнэтэй орцыг caiapo гэж нэрлэдэг.

• Caiapo бол хоёрдогч ургамлын бодис бөгөөд голчлон амтат төмсний арьсанд агуулагддаг тул та амтат төмсийг хальсан дээр нь эргэлзэлгүйгээр идэж болно.
• Caiapo найрлага нь холестерины түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд цусны даралт буурдаг.
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст ч гэсэн Caiapo нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг тул ашигтай байдаг.
• Амтат төмсний арьсанд агуулагдах бодис нь цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд ерөнхийдөө эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулдаг.