Emma Miller
Газрын самар нь юуны түрүүнд зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлж, цусны даралтыг бууруулдаг болохыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тэмдэглэв.
Газрын самар нь өөх тосоор баялаг боловч эдгээр өөх тос нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ зөвхөн маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ольга Рустамова алдартай шош хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар тайлбарлав.
Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь газрын самар нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай уураг, эслэг, магни болон бусад ашигтай эрдэс бодисоор баялаг юм. Газрын самар нь зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг транс тос агуулдаггүй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хэлэхдээ "20 хүртэл ширхэг самрыг зууш болгон идэх нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг."
Рустамова газрын самар нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлж, цусны даралтыг бууруулж, холестеролыг бууруулдаг гэж нэмж хэлэв. Ихэнхдээ зүрхний өвчний ерөнхий бууралт нь бага хэмжээний самар, түүнчлэн самрын хэрэглээтэй холбоотой байдаг.
