Jessica Vargas
Хэрэв бие дэх В12 витамины түвшин буурсан бол энэ нь ядрах, үс унах, анхаарал төвлөрөх зэрэг тодорхой бус шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. В12 витамины дутагдал нь веган хоолны дэглэм баримталдаг, тодорхой эм хэрэглэдэг, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог.
Шинж тэмдэг: В12 витамины дутагдал хэрхэн илэрдэг вэ?
Удаан хугацааны туршид В12 витаминаар сайн хангагдсан, тухайлбал, хоолны дэглэм өөрчлөгдсөний улмаас дутагдалд орсон хүн эхлээд юу ч анзаардаггүй. Учир нь бие махбодь витаминыг голчлон элгэнд хэдэн жил хүртэл хадгалдаг. Эдгээр хангамж дууссаны дараа гомдол ирдэг.
В12 витамины дутагдлын шинж тэмдэг нь ядаргаа, ой санамж муутайгаас гадна үс унах, арьс хуурайших, салст бүрхэвч хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь танд В12 витамины дутагдалтай гэсэн үг биш юм. Шинжилгээний явцад эмч цус багадалтыг илрүүлж болно. Энэ нь нэг миллилитр цусан дахь улаан эсийн тоо хэт бага байна гэсэн үг юм. В12 витамин нь тэдгээрийн үүсэх, боловсорч гүйцэхэд шаардлагатай бөгөөд үсний үндэс, арьс, салст бүрхэвчийн эсийг хуваахад шаардлагатай байдаг. Мөн бичил тэжээл нь мэдрэлийн эсийн бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, ой санамж муудах зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Эрсдлийн бүлгүүд: В12 витамины дутагдалд орох эрсдэлтэй хүмүүс юу вэ?
Веган хооллодог, В12 витамины нэмэлтийг хэрэглэдэггүй хүмүүс харьцангуй хурдан дутагдалд ордог. Учир нь зөвхөн амьтны гаралтай хоол хүнс, тухайлбал мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн нь В12 витамины өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц хангалттай хэмжээгээр агуулдаг. Цагаан хоолтнууд хангалттай хэмжээний сүү, өндөг идвэл эрсдэл багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт, хөхүүл зэрэг өндөр эрэлт хэрэгцээтэй амьдралын үе шатууд нь тэдний хувьд чухал ач холбогдолтой гэж үздэг.
Мөн эм нь хүчил хориглогч (протоны шахуургын дарангуйлагч) гэх мэт витамин В12-ийн дутагдалд хүргэдэг. Тэд зүрхний шарх, ходоодны салст бүрхэвч үрэвсэх үед ходоодны хүчил үүсэхээс сэргийлж, ходоодны хүчил байхгүй бол хоол хүнснээс В12 витамин бага ялгардаг. Үүнээс гадна, эм нь ходоодны эсийг тусгай уураг үүсгэхээс сэргийлдэг. Энэхүү дотоод хүчин зүйлгүйгээр В12 витамин нь гэдэснээс бие махбодид орж чадахгүй. Метформин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг эм нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь В12 витаминыг гэдэс рүү нэвтрүүлэх тээврийн замыг саатуулдаг. Эцэст нь хэлэхэд ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчин, ходоодны хэмжээг багасгах гэх мэт мэс заслын үйл ажиллагаа нь В12 витамины дутагдалд хүргэдэг.
В12 витамины дутагдлыг эмчлэх ямар арга байдаг вэ?
Юуны өмнө эмч В12 витамины дутагдлыг оношлох ёстой. Үүний тулд тэрээр цус авч, лабораторид тодорхойлсон холо-транскобаламин (holoTC), өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны идэвхтэй хэлбэр болох витаминтай байдаг. Энэ утгыг нийт В12 витаминтай харьцуулахад илүү нарийвчлалтай гэж үздэг. Хэрэв цусан дахь витамины хэвийн хэмжээнд хүрээгүй бол эмч нар эхний алхам болгон хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв энэ боломжгүй эсвэл ноцтой дутагдал байгаа бол өвчтөнүүд В12 витаминыг хүнсний нэмэлт болгон авах ёстой. Зөвхөн В12 витамины маш ноцтой дутагдалтай тохиолдолд витаминыг тарилгын хэлбэрээр авдаг.
