in ,

Дулаан шарсан төмс, аспарагусын салат

5 нь 9 санал
Нийт цаг 45 минут
Курс оройн хоол
хоол хийх Европын
Хадгалалт 3 хүн
Калори 54 ккал

Орц
 

  • 800 g Төмс, аль болох бага
  • 250 g Аспарагус ногоон
  • 250 g Аспарагус цагаан
  • 3 Шинэхэн хаврын сонгино
  • 125 g Интоорын улаан лооль
  • Оливын тос
  • 50 g Парма сонирхогчийн
  • 3 tbsp Цагаан бальзамын цуу
  • Солт
  • Нунтаглагчаас чинжүү
  • Sugar
  • 1 Органик нимбэг
  • 1 tsp Хүнсний ногооны шөл
  • 1 tbsp Шарсан нарс самар
  • 1 Багц Basil

Зааварчилгаа
 

  • Төмсийг угааж, арьсан дээр нь 20 минутын турш хооллоорой. Төмсийг хатааж, зайлж, хагас болгон хуваана. Парма хиамыг хэсэг болгон хайчилж ав. Төмстэй хамт бүрсэн жигд тавганд хийж, 2 хоолны халбага оливын тосоор хольж, 200 ° C-т 30 минутын турш шарна.
  • Аспарагусыг хальсалж, модлог үзүүрийг таслана. Аспарагусыг хэсэг болгон хайчилж ав (гурав дахь). Цагаан аспарагусыг буцалж буй давсалсан усанд цайны халбага элсэн чихэр хийж 7 минут чанаад дараа нь ногоон спаржа нэмээд дахин 5 минут буцалгана. Цутгаж байна. Хайруулын тавган дээр бага зэрэг оливын тос халааж, дотор нь алтлаг болтол аспарагусыг хуурч ав. Устгах.
  • Улаан лоолийг угааж, талыг нь хуваасан. Хаврын сонгино цэвэрлэж, цагираг болгон хуваана. Өөх тосгүй хайруулын тавган дээр шарсан нарс самар. Үлдсэн аспарагусын өөхөнд улаан лоолийг богино хугацаанд хуурна. Улаан лооль, сонгино, нарс самар, урагдсан лаврын болон спаржа зэргийг холино.

Marinade

  • Маринадын хувьд нимбэгний хальсыг үрж, нимбэгийг шахаж ав. 250 мл ус буцалгаад, хүнсний ногооны шөл, нимбэгний шүүс, нимбэгний хальс, бальзамын цуу зэргийг хийж хутгана. Давс, перцээр амталж амтлаарай. 3 хоолны халбага оливын тос, бага зэрэг элсэн чихэр хийнэ. Амтлахын тулд дахин амтлана.
  • Төмстэй зарим marinade холино. Үлдсэн хүнсний ногоо дээр төмс нэмээд бүгдийг сайтар холино. Магадгүй marinade нь хутгана; Салат нь маринад хөвөх ёсгүй. Мөн сараалжтай махан бөмбөлөг байсан.

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 54ккалНүүрс ус: 2.2gУураг: 3.9gӨөх: 3.1g
Аватар зураг

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Энэ жорыг үнэлэх




Манго ба лийр Карпакчио

Meringue - Rhubarb - бялуу ...