Шарсан мөөгтэй төмстэй гахайн филе
Хадгалалт: 2 хүн
- 500 g Гахайн мах
- 1 аяга Мөөг
- 1 Багц Шинэхэн хаврын сонгино
- Чанасан төмс
- Стейк чинжүү
- Хайруулын тос
- Цөцгийн тос
- Перец ба давс
Зуухыг 100 ° хүртэл халаана
Төмөр хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг хайлуулж, булангийн хэсгүүдийг бүх талаас нь хуурна. Сонгины хагасыг нэмж, богино хугацаанд хуурч ав. Стейк чинжүүг амталж, филе дээр цөцгийн тос асгаж, 10 минутын турш хооллоорой. Урьдчилан халаасан зууханд хийнэ.
Үйлчилж байна: 100g | Калори: 159ккал | Нүүрс ус: 1.5g | Уураг: 20.3g | Өөх: 8g