Шөл: Авокадотой хулуу, тоорын шөл
Хадгалалт: 4 хүн
Орц
Хулууны болон чавганы шөл
- 2 tbsp Нэмэлт онгон чидуны тос
- 0,5 tsp Улаан чинжүүний ширхэгүүд
- 2 g Шинэ цагаан гаа
- 350 g Хулууны сквош
- 150 g Шинэ чавга
- 800 ml Хүнсний ногооны шөл
- 200 ml Сүү
- 1 tsp Хар перц
- 1 tsp Давсалсан давс
- 0,5 tsp Nutmeg
- 0,25 tsp Халуун паприка нунтаг
- 0,5 tsp Хатаасан лаврын
- 0,5 tsp Хатаасан селөдерей навч
- 1 tsp Хатаасан oregano
- 2 tbsp Бальзамын цуу
- 3 tbsp Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс
Шилдэг
- 0,5 Шинэхэн авокадо
Зааварчилгаа
бэлтгэл
- Хайруулын тавган дээр бага зэрэг чинжүү, чинжүүтэй тос хийнэ ... Цагаан гаагаа хальсалж, жижиглэн хэрчиж, "амтлагч тос" -д хийнэ ... Хулууг хальсалж, голыг нь авч, том ширхэг болгон хуваана. Чавгыг угааж, голыг нь угааж, том ширхэгтэй хэсэг болгон хуваана
Күүк
- Савыг тос, халуун ногоотой хамт халааж, бага зэрэг хуурч ... хулууны хэсгүүдийг нэмээд 5 минут орчим шөл хийнэ ... хүнсний ногооны шөлөөр хальсалж, буцалгаад 10 минут буцалгана ... чавга нэмээд буцалгана. 15 минут буцалгана ... сүү, нухашаар дүүргэж, жигд болтол ... чинжүү, давс, нунтагласан самар, амтлагч селөдерей навч, орегано, лаврын ... бальзамын цуу, нимбэгний шүүсээр бөөрөнхийлөнө ... авчирна. буцалгаад буцалгаад буцалгана
Шилдэг
- Авокадог хальсалж, чулууг нь авч, целлюлозыг том шоо болгон хуваана
Үйлчлэх
- Хулуу, чавганы шөлийг гүн тавган дээр хувааж, тус бүрдээ авокадогийн дөрөвний нэгийг нэмнэ.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100g | Калори: 58ккал | Нүүрс ус: 3.7g | Уураг: 1g | Өөх: 4.3g