Цайрын дутагдал: Цагаан хоол идэх нь махгүйгээр үнэхээр эрүүл үү?

Шувууны ханиад, галзуу үхрийн өвчин, ялзарсан мах. Дуулиан шуугиан олон хүний ​​махны дуршлыг бууруулж, цагаан хоолтнуудад өөрсдийн хоол хүнс нь хамгийн эрүүл байдаг гэдэгт итгэхэд түлхэц болжээ! "Буруу!" Германы Хоол тэжээлийн анагаах ухаан, хоолны дэглэмийн хүрээлэнгээс анхааруулж байна.

Та хоолны дэглэмээ зөвхөн маханд үндэслэх ёсгүй

"Махнаас бүрмөсөн татгалзсан хүн төмөр, цайр, В витамины дутагдлаас болж бие махбодийн асуудалд орох эрсдэлтэй." Ялангуяа цагаан хоол иддэг залуу эмэгтэйчүүдэд төмрийн дутагдал ихэвчлэн илэрдэг бөгөөд энэ нь цус багадалт, төвлөрөл, дархлааны эмгэг хэлбэрээр илэрдэг. Цайрын дутагдал нь арьсны өөрчлөлт эсвэл үс унахад хүргэдэг. Мөн В витамины дутагдал нь хүмүүсийг амархан догдлуулдаг. Мөн өсөлтийн эмгэгүүд ажиглагдсан тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд, залуучуудыг махгүй хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд амьтны гаралтай хоол хүнс хэрэглэхээс бүрэн татгалзахыг эсэргүүцдэг ч гэсэн хүн хоолны дэглэмээ зөвхөн маханд тулгуурлах ёсгүй. Учир нь та өдөр бүр шницель, хиам идвэл тулай, хэрх, артроз, холестерины хэмжээ ихсэх зэрэг соёл иргэншлийн өвчин тусах эрсдэлтэй.

Долоо хоногт хоёроос гурван удаа мах эсвэл загасны хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой. Германы Хавдар судлалын төвийн урт хугацааны судалгаагаар та хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний өвчин зэрэг амьдралын хэв маягийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг ашиглах боломжтой болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ёс зүй, ёс суртахууны шалтгаанаар мах идэхээс татгалзвал амин чухал шим тэжээлийн хангамжийг үл тоомсорлож, шаардлагатай бол дутагдлыг шахмалаар нөхөх хэрэгтэй.

Сайн хослуул!

Ургамлын (шар будаа, шар буурцаг) төмрийг бие нь сайн хэрэглэж чадахгүй тул витамин С (паприка, киви) нэмэх шаардлагатай. Өндөг, сүү, бяслаг зэргийг цагаан хоолтнуудад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь кальци, В витамины дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Амьдралын хүч

Нэг зүсэм мах бол эрчим хүчний төгс багц юм. Энэ нь долоо хоногт хоёроос гурван өдөр цэсэнд байх ёстой, гэхдээ өдөр бүр хэзээ ч болохгүй. Хэрэв танд энэ хязгаарлалт хэцүү гэж үзвэл "мах орлуулагч" болгон сайн амталсан улаан буудайн уураг руу шилжиж болно.