John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 3 तुर्की schnitzel
- 3 टेस्पून तेरियाकी सॉस
- 3 टेस्पून तीळाचे तेल
- 1 चिमूटभर हंगामी मिरपूड
- 1 चिमूटभर मिरची फ्लेक्स
- 1 लहान wedges मध्ये कांदा
सूचना
- टर्की स्निट्झेल थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा आणि किचन पेपरने काळजीपूर्वक कोरडे करा; नंतर तुकडे अर्धे करा जेणेकरून आता 6 लहान स्टीक्स असतील.
- सील करण्यायोग्य कंटेनरमध्ये, तेरियाकी सॉस तेल, मिरपूड आणि मिरचीच्या फ्लेक्समध्ये मिसळा, टर्की स्टेक्स मॅरीनेडमध्ये ठेवा आणि कांद्याच्या पाचरांसह शिंपडा. कंटेनर सील करा आणि 24 तासांसाठी मांस मॅरीनेट करा. मधे एकदा वळा.
- टर्कीचे मांस तयार करण्यापूर्वी ते थोडेसे काढून टाका आणि नंतर ते जाळीवर शिजवा किंवा अगदी कमी तेलात थोडेसे तळून घ्या किंवा आपल्या आवडीनुसार शिजवा.
- मी त्यांना अगदी थोडक्‍यात झाकून टाकले आणि नंतर अननस टाकून त्यांना ओव्हनमध्ये हलक्या आचेवर काही मिनिटे उकळू दिले.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 472किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5gप्रथिने: 4.7gचरबीः 48.9g
