John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 12 पांढरे शतावरी भाले
- 1 पॅकेट Hochlang सँडविच स्लाइस Emmental 12 स्लाइसशी संबंधित आहे
- 6 काप शिजवलेले हॅम
- 50 g किसलेले Emmental
- 1 चिमूटभर मीठ
- 1 चिमूटभर साखर ठीक
सूचना
1ter Schritt
- शतावरी सोलून उकळत्या पाण्यात चिमूटभर मीठ आणि साखर घालून सुमारे वीस मिनिटे शिजवा.
2ter Schritt
- हॅमला एममेंटल सँडविच स्लाइसच्या प्रत्येकी 2 स्लाइसने झाकून ठेवा (सँडविच चीज वापरण्याची खात्री करा, कारण ते छान चालते आणि सॉस म्हणून सर्व्ह करते), नंतर वर शतावरीच्या 2 काड्या घाला, त्या एकत्र करा आणि बेकिंग डिशमध्ये ठेवा.
3ter Schritt
- बेकिंग डिशमध्ये तयार झालेले रोल किसलेले चीज सह शिंपडा आणि सुमारे 10 - 15 मिनिटे 200 अंशांवर बेक करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 181किलोकॅलरीप्रथिने: 19gचरबीः 10g
