John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 400 g भाजून मळलेले पीठ
- 1 kg शतावरी हिरवी ताजी
- 3 वसंत कांदा
- 400 g कापलेले चिकन स्तन
- 2 लसूण पाकळ्या दाबल्या
- चिकन जादू
- 2 टिस्पून मैजेना (कॉर्न स्टार्च)
- 1,5 dL पाणी
- 0,5 dL सोया सॉस
- 1 टिस्पून संबळ ओलेक
सूचना
- शतावरी कापून खालचा तिसरा सोलून घ्या आणि कांद्याचा घड / स्प्रिंग कांदा 3 भाग करा
- पास्ता खारट पाण्यात फक्त अल डेंटेपर्यंत काढून टाका
- गरम तेलात मांस थोड्या प्रमाणात तळून घ्या, मसाला काढून टाका आणि बाजूला ठेवा
- शतावरी आणि स्प्रिंग ओनियन्स एकाच पॅनमध्ये सुमारे 5 मिनिटे तळून घ्या, स्प्रिंग ओनियन्स किंवा स्प्रिंग ओनियन्सऐवजी, तुम्ही सामान्य कांदा देखील वापरू शकता.
- तळण्यासाठी दाबलेला लसूण आणि नूडल्स थोडक्यात घाला
- पाणी, संबळ ओलेक, मकईना आणि सोया सॉस मिक्स करा आणि मांसासोबत पॅनमध्ये घाला, नीट ढवळून घ्या आणि गरम होऊ द्या
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 105किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 19.4gप्रथिने: 4.7gचरबीः 0.8g
