John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 4 वांगं
- 4 चिकन ब्रेस्ट फिलेट
- 2 g ओनियन्स
- 1 करू शकता सोललेली टोमॅटो
- 200 g मेंढीचे दूध चीज
- 3 लसणाच्या पाकळ्या
- पेपरिका पावडर, मीठ, मिरपूड, थाईम
सूचना
- प्रथम वांग्याचे तुकडे केले जातात आणि नंतर खारट केले जातात, नंतर पिळून काढले जातात.
- सोललेले टोमॅटो प्युरी करा किंवा काट्याने चिरून घ्या, नंतर ठेचलेला लसूण, पेपरिका, मीठ, मिरपूड आणि थाईम मिसळा.
- बेकिंग शीटवर प्रथम अर्धा वांग्याचा थर लावा, नंतर थोडा टोमॅटो सॉस घाला, नंतर चिकन एस्केलोपचा थर द्या, नंतर कांदे रिंग्जमध्ये कापून टाका आणि चिरलेले मेंढीचे चीज, पुन्हा टोमॅटो सॉसने कोट करा आणि शेवटचा थर वांग्याने झाकून टाका, उर्वरित सॉससह कोट करा.
- ओव्हनमध्ये: 180 अंश (संवहन), अंदाजे. 50 मिनिटे! बासमती तांदळाची चव खूप छान लागते. स्वादिष्ट!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 281किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.9gप्रथिने: 15.5gचरबीः 23.9g
