सामग्री
show
साहित्य
- 3 पीसी चिकन स्तन fillets
- 1 कांदा
- 1 पॅकेट नाश्ता खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
- 1 टोमॅटो
- 150 g किसलेले चीज
- ताजे ओरेगॅनो
- Marjoram ताजे
- सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप ताजे
- अजमोदा (ओवा) कुरकुरीत ताजे
- 1 बोटांनी लसूण
- 180 g टॅगलिटेल
- ऑलिव तेल
सूचना
- चिकन ब्रेस्टला चवीनुसार सीझन करा आणि प्रत्येक बाजूला हलके तळून घ्या. कांदा सोलून रिंग्जमध्ये कापून घ्या. ओरेगॅनो, मार्जोरम आणि रोझमेरी बारीक चिरून घ्या. बेकिंग डिशच्या तळाशी ग्रीस करा, त्यात कांद्याचे रिंग ठेवा आणि चिरलेली औषधी वनस्पती शिंपडा. वर चिकन ब्रेस्ट ठेवा आणि टोमॅटोचे तुकडे पसरवा. आता वर बेकन पट्ट्या देखील ठेवा. 180 डिग्री सेल्सिअस तापमानात सुमारे 20 मिनिटे बेक करा, आता किसलेले चीज चिकनच्या स्तनावर ठेवा आणि पुन्हा सुमारे 5 मिनिटे बेक करा. दरम्यान, रिबन नूडल्स शिजवा आणि उर्वरित औषधी वनस्पती बारीक चिरून घ्या. कढईत ऑलिव्ह ऑईल गरम करून त्यात चिरलेला लसूण तळून घ्या. कढईत रिबन नूडल्स ठेवा आणि चांगले मिसळा, नंतर अनेक वेळा औषधी वनस्पती घाला परंतु जास्त गरम करू नका. चांगली भूक
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 363किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 37.3gप्रथिने: 16.5gचरबीः 16.1g