John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 200 g ऑयस्टर मशरूम
- 1 गुच्छ स्प्रिंग ओनियन्स ताजे
- 1 द्राक्षांचा वेल टोमॅटो
- 60 g सौम्य शेळी चीज
- 1 लसणाची पाकळी
- 1 ऑलिव तेल
- 1 टिस्पून मिरपूड मिक्स
- चवीनुसार मीठ
सूचना
- स्प्रिंग ओनियन्स रोलमध्ये कापून घ्या, फक्त कांद्याचा शेवट वापरा.
- मशरूमच्या टोपी पट्ट्यामध्ये कापून घ्या, खडबडीत देठांचे लहान तुकडे करा.
- टोमॅटो आणि लसूणचे तुकडे करा.
- प्रथम मशरूम कॅप्स आणि स्प्रिंग ओनियन्स तेलात तळून घ्या.
- लसूण आणि टोमॅटो, नंतर मशरूम घाला. झाकण ठेवा आणि उष्णता कमी करा.
- मशरूम कोसळल्यावर, ताजी मिरची घाला आणि चीजच्या 2 कापांनी सर्वकाही झाकून टाका. परत झाकण ठेवा.
- चीज वितळल्यानंतर, सर्वकाही नीट ढवळून घ्यावे आणि हर्बल मिठाचा वापर करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 132किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 3.8gप्रथिने: 6.4gचरबीः 9.7g
